即便不懂內功的普通人也能夠修有所成，強身健體，在項央這種內功有成的好手手上，更能威力倍增。
這是在技擊中的應用，十二路譚腿，更珍貴的地方在於能練出強大的基本功，地位類似項央練習了十餘年的基礎刀法，還要更高一籌。
這門武功從頭到尾指明瞭練腿的諸般法門，如何練就雙腿韌帶與關節的柔韌『性』，雙腿與身體的協調『性』平衡『性』，雙腿的發力基礎，等等。
還有諸如掃腿，趟腿，踢腿，鞭腿，戳腳，雙飛腳，等等腿法基礎招式的練習與講述，價值不亞於九九乘法表對於數學的意義。
項央看的熱血沸騰，眼熱不已，蹭的一聲跳起，作金雞獨立狀，左腿支撐身體，右腿按照秘籍記載上下踢腿，右腿上下飛舞，腳尖如一柄鏟子。
不過雖然風聲呼呼，在強大的力量下頗為駭人，但獨立的左腿卻左搖右晃，幾乎維持不住，很明顯發力過猛，身體的平衡『性』和協調『性』也做的不到位。
“不行，看來雖然內力能讓我短時間做到能發揮譚腿威力的作用，但基本功不紮實，還是花架子，欺負比自己弱得多的人還能唬人，遇到真正的練家子就得『露』怯。”
話是這麼說，項央卻依舊很滿意，譚腿本身兼具練功對敵兩種功效，更重要的是如果練有所成，對輕功的加持也是極大的，輕功對於一個捕快來說才是根本。
“接下來要好好規劃我的時間了，還有飛沙走石十三式與金頂綿掌，刀法，譚腿，綿掌，內功修為，一樣都不能落下，希望任務有加速修煉的獎勵，不然照這麼搞下去，遲早得把自己『逼』瘋。”