呵呵！說個笑話而已。
內家不是換好衣服站好姿勢才叫練拳。
練拳這個玩意得融入你的生活，在rì常生活中不離拳意，從生活中去找方法。只要動腦筋，辦法總比困難多。
內家都知道本來就是很難，在練習過程中，也適當的得給大夥打打氣。沒準你就能創造獨一無二的訓練方式，沒準你就是下一代的形意宗師。
形意拳門最忌諱就是“口練”，邊練邊說的人，氣是“摟不住”的，有點功夫都從喉管跑了。
還忌諱“坐練”，練完了大屁股一撅就坐下了，練功夫汗毛孔都是開的，氣血都跟著動，一坐就出毛病了，和汽車的急剎車一樣，對發動機什麼的都是有傷害的。
中醫還講“夏不睡石”呢！防止yīn氣入體，練武的人更要“嬌氣“，因為不練功夫的人，他的穴道他的經絡是一輩子也打不開的（特殊修行方式除外）。
你的穴道是開啟的，你受的傷害可能比不練武的人還大。
形意拳我最喜歡的是“意練”！
不方便練拳的時候思想在練，隨時帶著拳意，那時間長了長進就大了。練拳進入內家的境界的標準，就是開啟活躍你的大腦，你的思維會隨著練拳慢慢的變得縝密，脾氣慢慢變得沉穩謙和，走路肚子領著走，絕對沒有外八字的步型，最起碼的腳尖順直。
走路的時候肩膀不會左搖右晃，形意拳出腿踢人的時候，肩膀都不動，走路怎麼亂晃肩膀呢？
兩肩膀總是下垂的，沒有端著肩膀的，因此練形意的給人感覺就是手臂被比較長，走路有個猿像。
面部總是舒展的，內家高手沒有整天愁眉苦臉的，這樣的面部表情，影響內息的執行，時間長了傷身體。
練拳多了、功力深了，心理承受能力慢慢的加強會越來越強。
集中營最可怕，也不見得比站一小時三體式可怕。
練功就是吃苦。抵禦身體、生理和心理的兩種痛苦，磨練自己的意志，達到你自己的武道最高峰。
透過內家拳的練習，如果你真學進去了，你會發現你越來越能“容事”。
天下啊！能使你發火出手的事情越來越少了。呵呵！
天、地、人三根能凝結於身，此人將得武道乾坤也……
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………【53 六大形象合說】………
形意拳寫到這裡，該做一個小小的總結。
練到這個地步該有點自己的東西了。習武要自己體悟出點什麼。
學我者生，像我者死！
形意拳學拳叫“畫東西”，這個不是西方的油畫，而是國畫的潑墨山水，和師傅學畫畫先要臨摹模仿，學那個樣子，然後才是神韻，這個神韻師父是教不來的。
師父可以告訴你這條路，你自己獨自踱步的時候，自己去體味那個意境，拳中的風景無限，需要開啟你的大腦去感悟。
練了龍、虎、猴、馬、鼉、雞，這六大形象，現在你可以練習真正的五行連環拳了。
在天津國術館傳承的武學中，這個五行連環拳有狸貓上樹，白鶴展翅、鷹熊合演（也叫步步鷹熊）、鼉龍浮水、追風趕rì等等，比其他支派的連環拳，多了不少東西。
鷹熊合演可以慢慢的從劈拳上去體味。這時候可以加練這個五行連環拳了。這個拳法以後慢慢的再講。
這六大形象和五行拳是不能分割的。
龍形的起式是腳做個劈拳，龍形的落式難道就不是劈拳？虎形就是個雙劈拳啊。
呵呵！虎撞和馬形有無相近之處呢？
猴行步和雞步有什麼不同呢？
猴的轉身叼打不好練習，那是你沒從劈拳的轉身去找，虎託和以後學到的鮐形力道是完全一樣嗎？
猿猴墜枝練的就是個觸感，這裡邊有反關節的動作，猴對自身的體重把握的是恰到好處，應用自身的重量，才是猿猴墜枝的秘密，這是巧練，猴子無一式不奇巧。
換成狗熊掰棒子就不是這個樣子了，老熊的力玩的是厚重，不是利用體重了，是利用身形和身勢。
打破身勢無遮攔。
閉上眼睛想象一下你和一頭老熊摔跤的場面，還沒動手你就覺得吃虧了，因為“老熊jīng“的身架降伏著你，在它面前一站你就覺得吃虧是不是？