的東西很容易互通。
先說形意拳人習練形意拳有段時間有些進步了，搞來一段太極拳的影片練練試試，很快就能有模有樣了。不用找老師學，和那些專學太極的比下（時間長短接近的）可能有差距，但是和初學比起來那是勝過太多了，內家三拳雖然各自的強調不同，但都能統一在內家一個大框內。
都是把全身的力量集中在一點上作用在敵人身上，都是調動全身的力道做一件事情。
這是內家三拳的真諦。
一把榔頭兩斤沉，就是這把榔頭能敲死人。你體重一百多斤，為什麼打不死人？
是你沒把自己練成榔頭。
把自己全身的重量放在拳頭上，釋放出去這才是內家的打法。
這不是簡單的重力乘以速度，練過拳的都知道公式是公式，做到的方法就是真傳。
外家吧，外家拳我首先給它下個定義，練身體區域性打擊力量的功夫，我就把它視為外家拳。
因為這個東西太大不好寫，我先下個定義，然後再慢慢的分析。
鐵砂掌、鐵胳膊、金剛腿、鷹爪力都算外家拳的東西。
古人發現身體的區域性比如手掌，練出了“開碑裂石”的手勁，在格鬥過程中也能發揮極大的殺傷力。
初練的時候這些東西對人的損害是很大的。
需要付出極大的代價，有的甚至還要藥物的輔助等等。
在拳術當中也是如此，外家也說把全身的重量都放到拳頭上，可是說歸說，你得有真正的練習方法才行，武術光喊口號是沒用的。
內家是有這些傳授的有專門的練習方法的。內外家都一樣，它之所以成為一個門派那是有一套東西的。越全面越能有效的教導本門的弟子，東西多啊！適合哪個練哪個。不定在哪個方面找出了感覺，就能入道也。
除此之外還有一個必須要提，就是內外兼修的拳。
有些功夫比如鐵砂掌，在初學的時候那是絕對的外家功夫，到了以後還有些密練的功法，已經和內家拳派極為接近了，也是調動全身的jīng氣神力勁來練功夫。
那功出來不是一般的外家拳可比，帶有毀滅xìng的殺傷力。比如我前文提到的師大爺，一塊磚頭我們打斷它不難，部隊新兵連訓練三個月就能做到。難就難在生生的掰斷，那份手勁那份舉重若輕絕對是真功夫。
這些打擊作用在人身上都是致命的。
在外家拳門的師傅經過自己的鍛鍊與領悟。漸漸的進入了內家的境界。這些老師傅也豐富提高了自己門派的東西。這在武林中也是大有人在的。
這就引申出一個話題，在武術中很大的話題，其實好多門派它自己是自有內外的，這個不看門派了，就看你自己練到了什麼程度。這些門派的弟子有時候也分不清這些東西。
這個門派自己就有內外家的東西在裡邊，不光有還很豐富，這些門派的弟子如果得到適合自己的傳授那是幸運的。很容易提高自己的水平，很快達到自己練武功的目的。
這些門派在傳承上也是極為謹慎的，非真正的弟子不傳的。其實這是好事情，他們的弟子都是能很好的把握自己的學生，武林中真正的功夫那都是很管用的東西，隨便施展到他人身上要出人命的。
你想那些老師在教的時候能不細細的考察弟子嗎？
拳無論內外，只要是武林的真功那是絕對的保守。
用我家的話來講。武林高手是天下最窮的富翁。
比如說錢就是武功，那些武林高手很富有啦，可是又不能隨便花錢，武功可不能隨時隨地的使用，那是有規定和限制的。
不能表演掙錢，不能殺人放火，不能欺負不會武功的人。呵呵！其實哪個傳承幾百年的門派都有這些要求的。
做不到這些那還是不得真傳的好，自己管不住自己還是不練武功的好。幹嘛？惹事啊。沒幾天就給zhèng fǔ法辦了。呵呵這個題目太大了，我也不想說的太多，簡單的說了幾個重點。
內外之稱別那麼在意，天下武林中無無敵的門派，只有無敵的功夫。
以有限的生命研習無邊的拳道其樂無窮！
作為形意拳人當以老祖宗留下的拳經劍訣為經典，以各位祖師的拳藝為楷模，悉心“以武為道”，以圖內家拳學有所寸進耳。
十丈紅塵過眼雲煙，能一生相隨的只有拳意也。諸君當身悟祖師之意，勇猛jīng進以求大成之境界也！
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