這就可以了。
練氣能壯
練神能飛
古人總說神采飛揚，在形意拳中“得其神髓一切可得也！”要理解一個拳式的內涵，要把握老祖宗們起這個拳式名稱的深意，深入內裡去研究，這樣內家形意在有心人面前才沒有秘密可言。
呵呵！我沒有說老師不重要的意思，也沒與說一個大字不識的人自學能考上北大，不要曲解我的話，你先把自己變成一個科學家，才有資格去研究這些內裡的東西，是這個意思。在此之前形意拳絕對是有秘密可言的。
把握一路拳的jīng神，一路拳走出來才能神采飛揚，人的情緒可以反過來刺激身體，情緒變了你的五臟血脈都會隨著變化，得其神髓者，一路拳走下來那種對身體內外的綜合鍛鍊，是一個門外漢無法比擬的。
這就是門內門外的區別。
為什麼有些人一天八小時的苦功成就不高？
為什麼有些人稍微練練就能強身健體呢？
因為有些人他能把握這個神髓，把握這個脈搏。練拳如煎藥，火候的把握很重要，滿漢全席的廚師就是靠“火候”吃飯的，其實內家拳的明師也是憑火候吃飯的。
師父會指點你練拳練多長時間為好，什麼形和什麼式子要搭配，這樣才能很快的長進和提高，這是老師存在的價值。這個和中醫理論是一樣的。
中藥大藥房什麼藥都有，你怎麼不去買呢？你怎麼知道你要找個大夫開藥方，然後再去抓藥呢？
沒有大夫你怎麼知道自己身體有什麼病？
你怎麼知道你的身體適合吃什麼藥呢？
這個師父就是你的中醫大夫啊！
奉勸那些想自學成才的練拳朋友，找個老師吧！你可以“久病成醫”，也可以“神農嘗百草”，自己去試驗所有的藥材和藥效，那那樣太慢了，沒準藥物中毒，功夫沒練成，你就先掛掉了。
呵呵！在這個狸貓上樹的章節中，我點出了狸貓上樹不是拳裡的那一下，這個狸貓上樹有好幾下，有悟xìng的諸君其實已經學會了。他已經明白了這裡邊的道道。
古人學問無遺力
少壯功夫老始成
紙上得來終覺淺
絕知此事要躬行
我覺得只有這樣，給諸君一個練拳思索的餘地，這樣我的東西被別人學走才不冤。因為形意需要悟xìng！
在這個狸貓上樹的章節中，我也講了師父的重要xìng。相信諸君的悟xìng可以看懂。這個章節就寫到這裡吧，剩下的東西在下一個章節裡補充吧！
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇
………【114 進退連環拳】………
再說說狸貓上樹，這個轉身的狸貓上樹，抬起的右腿用外撇的姿勢向外輕蹬一腿，然後回收輕輕的落地，靈貓走路沒有聲音，在喜劇小品中範大哥的經典臺詞：是貓走直線。
輕蹬一腿要輕，落地也要輕。這個模仿秀一定要像，狸貓上樹的落式不要太低，這個標準怎麼掌握呢？
就是不能影響雙腿的“夾緊”和“提肛”之力，這就是標準。
人與人的身高體重不同，非要求統一在頭頂拉一條直線，規定個什麼1。25米的高度那就錯了，那是外行說的話。在門內的明師沒有這麼規定的，他會告訴你標準，按照這個標準做就是對的。
再有就是明師會告訴你這個標準為什麼這麼定，這才是傳授。
一個身高3米的人和武大郎打一路拳，你非要強求一致那就是錯的，適合自己的全身的經絡血脈執行能打出自己最適合自己的拳才是內家。
這個動作說完了，這個拳也就講完了。在後邊的動作中，和開始的動作是一樣的，再打出一個上步右崩拳，然後把這路拳再練一遍就行了，只不過是方向相反而已。
這樣重複上邊的動作，進退三崩拳、白鶴亮翅、單展翅、進步炮拳、進步鼉橫、進步右橫拳、龍形、拗步右崩拳、順步左崩拳、然後再做一個回身狸貓上樹的動作。
做這個動作的時候，已經回到了你打拳開始的地方。進退連環拳的收式動作前邊也練過，就是那個進退三崩拳。在收式的時候，你打出進步右崩拳，退步左崩拳就可以收式了。退步崩拳之後做一個標準的左劈拳，然後雙掌從身側起過頭頂緩緩落下，然後擰正身體，緩緩吐氣站立，迴歸無極式，這路進退連環拳就算完成了。
如果你想接茬練下去，在退