上次一樣很快就走，而是慢慢的適應著巨石對自己的壓力，也適應著山體坡度對自己身體造成的不變。
每一步都很慢，每一步都會讓自己肌肉適應一下壓力，速度可以說比上次慢下來的兩倍，但效果卻是非常明顯，這次直到第六步才讓李天一感受到了自己的極限，並且還是在已經消耗過一次體力之後，縱然身上的巨石壓的自己喘不過氣來，扭曲的臉上還是在嘴角處撇過一絲笑意，自己的想法果然正確。
一直到第十二步李天一才再次倒下。
“如此練下去的話，增長的就不僅是力氣了，對身體的韌xìng能力也是一個好的鍛鍊，更合理的應用身體的每一分力量。”
就這樣，一直到晚上天完全黑下來的時候，小黑扛著巨石上山一共爬了十次，每一次都非常艱辛，而且越到後來，倒下之後休息的時間也就越長，以至於最後一次連揮山洞的力氣都是要積攢半天才有力氣慢慢走回來的。
回到山洞後，李天一眼裡全是金星，大腦完全混亂了，根本就沒走到枯草上就跌倒累暈了。
適當的消耗體力的確有助於睡眠，不過像他這種過度的消耗體力以至於整個人完全昏睡過去帶來的確實相反的效果。
身體的勞累對jīng神也造成了一些負面的影響，整個昏睡過程毫無甜美可言，大腦不僅昏沉還附帶著疼痛，再加上過度消耗後的飢餓感，李天一根本就是在半醒半混之間，明明知道自己應該做什麼，可就是無法從那種渾噩的狀態中清醒過來，直到半夜身體又恢復了一些的時候，才清醒了一下，李天一掙扎著爬起身將身下的野果全部半點不剩的吞到肚裡，感覺肚裡不那麼難受了，到頭便又睡著了。
睡醒的時候已經是第二天的午後了，陽光透過洞口，看可以有一絲照shè到李天一的身上，暖暖的。
李天一剛剛清醒過來第一時間感覺到的時來自全身的疼痛。
每一條經脈，每一塊肌肉都傳導著疼痛的感覺。
臉上苦笑了一下，“看來是用力過度了，此法的確不錯，不過我對自己的估計過高了，急於求成，看來功夫還得是一步一步來啊。”
抬抬右胳膊，剛抬起三公分，“啪”垂了下來。一陣疼痛感頓時傳來。
“看來情況比我想象中的要嚴重的多啊，計劃得改變一下了。”李天一無奈的抽搐了一下嘴角。
又試了幾次還是無法舉起來，只好滾到牆壁下邊翻過身趴在地上，慢慢的四肢用力，將雙膝跪在地上，扶著牆壁慢慢站了起來。
本是很簡單的一個事情，現在又讓他消耗了不少力氣，並且在站起身的過程中，每牽動一下肌肉就會帶動一陣疼痛，尤其是站起身的時候，全身的肌肉都被調動了，李天一完全是咬著牙挺過來的。
走到洞外的湖水邊上，彎腰捧了幾口清冽的湖水，隨著湖水的下嚥，全身的肌肉彷彿都得到了玉液瓊漿滋潤一般，原來的疲憊感也消失不少，身體也恢復了一些力氣，只不過肚裡還是空空的，昨晚的那些野果根本滿足不了過度消耗的身體，僅僅是緩解了一下。
硬拖著依然疲憊的身體又去採摘了一些山果才算是暫時壓制住了身體的飢餓之感。
“按照現在的消耗來說，如果僅是憑野果的話滿足不聊身體對營養的需求，這樣的話對鍛鍊肯定會產生一些影響。”
就在李天一沉思這在為食物發愁的時候，一個灰sè的身影在洞口閃過。
李天一眼前一亮，“山雞？對啊，雖說沒有捕過較大的野獸，但山雞啊，兔子啊不是經常和樹哥一起玩嗎？只不過現在就我一個人罷了。恩，這種地方，平時人來的也少，山雞一類的野物肯定不少。”
雖然現在的身體還是很累，但是李天一還是被自己的想法刺激的興奮起來，再加上體力比起剛醒的時候好了一倍，身體動的時候也沒有那麼疼痛了。李天一起身就向山林走去尋找野物出沒較多的地方。
挖好陷阱後，李天一疲憊的坐在地上，黝黑的臉上掛著汗珠，卻是一臉的興奮之sè，說也奇怪，按說此時以他的狀態進行如此強度的體力消耗應該對身體的傷害更大才是，但實際上，李天一發現，雖然感覺上的確是累了不少，可並不是那種傷害過度之後的感覺，反而是和平時自己玩的累了一樣，身體出了體力外偶恢復了不少。
其實這是正常情況，就像平時跑步一樣，跑完後並不是立即坐下來休息，而是繼續走一段路程；火熱的金屬猛然見聞的話定然會造成堅硬度的下降，這一張一弛中自有天意，適當的鍛鍊反而