走不了路了，這趙雲興竟然還讓他跑回去。還來一百個深蹲。
“你有意見？。趙雲興平淡反問道。
“我有意見，越人體極限是可以鍛鍊身體，可是，如果過的太多，我的身體會跨的，我感覺已經到了極限，現在不能再繼續鍛系統錯誤！加工。四照 舊餾纓煉了，老師，才才游泳的時候。我已經連續兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無法再經歷一次極限了秦羽直直看著趙雲興，直接說道。
趙雲興淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從，如果你感到我的刮練有問題，不想進行練，我可以立即離開。你這樣懶惰的弟子。我可不在乎
秦羽臉色微微一變。
而後秦羽看了趙雲興一眼。深吸一口氣。努力的催動著雙腿跑了起來。第一步跑的時候腿漲得要命。酸的厲害。可是跑了一會兒，腿反而哼哼力氣了。
“咦，怎麼回事？”秦羽心中震驚。
後面看著的趙雲興嘴角有著一絲笑意：“這個”卞迂我還判斷不出你真正的極限？游泳的時候你手臂片川欠比腿大多了。腿肌肉本身比手臂達。手臂都堅持下來了，腿部至少還可以進行一組練
一想到剛才秦羽責問自己的模樣。趙雲興心中便笑了起來。
“這個。小子笑著搖了搖頭。趙雲興跟在秦羽身後。
傍晚，西苑溫泉中。
經歷了一天的極限練，此刻秦羽躺在溫泉中，感受著肌肉的陣陣痠麻。甚至於可以感覺到肌肉的緩緩變化。秦羽一臉的享受表情。極富深情地雙臂展開高聲喊道：“啊，天啊。這才是真正的享受啊！！！”
小黑也揮著翅膀在一旁不斷扇著，似乎很是高興。
冷峻著臉的趙雲興走了過來，站在溫泉旁，道：“這雲霧山莊的溫泉極有療效，對你身體很有好處。還有，等你泡了三個時辰後。你就去翁老先生那，在那塗抹一些藥酒。吸收點藥酒藥效，對你身體很有好處
“恩，知道啦秦羽此刻很快活，隨意揮手道。
趙雲興也不在意。轉頭就走。
練功場上，趙雲興筆直站在那，秦羽也是早早就到了，這一次秦羽可沒有遲到，說來奇怪，雖然昨日練達到了極限，可是經過溫泉療效，再加上藥酒的功效，今天竟然生龍活虎。
“外功能夠修煉到極限的，怪不得大多是家庭殷實的富家權貴子弟。”趙雲興心中感嘆道。
修煉外功，不斷越**極限。可是身體並不只是單單產生力量，它同樣還需要吸收能量，富家子弟，可以吃大補、吃專門的藥膳，配珍貴藥酒，而且還可以請醫道高手幫忙按摩解除身體疲勞。
有如此條件，鍛鍊起外功自然不同了。
“現在，我們進行力量練，手持鐵棒，進行深蹲，先一百個。”趙雲興隨意指了一根鐵棒，那鐵棒不算太粗，估計也就十斤左右。對於成年人自然輕鬆，可是對於才八歲的秦羽，就不同了。
“哼！”
秦羽雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“老師，良輕鬆嘛
“做完一百個再說趙雲興冷漠道。
當即秦羽開始深弛蹲了起來，一開始輕鬆的很，不就是筆直站起，再蹲下麼？可是接連做了三十個以後，秦羽就感到雙腿痠了，再堅持十個，腳底板一下就肌肉抽筋了。
一百個？
才四十個秦羽就難受了。
“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇霎那。腳板的肌肉恢復了下來，秦羽再次繼續深蹲，可是越到後面越是痛苦。秦羽眼中閃爍著狠光。不斷咬牙堅持著。
一口氣堅持到七十個”秦羽甚至於感到腿部再也站不起來了。
“喝”。
猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來，秦羽眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
“喝”。
又是一聲大喝，秦穆再次站了起來。
一次次大喝。一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，就這麼的，幾乎奇蹟的，隨著秦羽最後一聲大喝，他竟然完成了第一百個深蹲！
秦羽雖然腿部虛浮，彷彿時刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。
一旁的趙雲興暗中點頭。
“現在進行指力練。”趙雲興依舊錶情冷峻，根本不給秦羽絲毫休息時間，直接命令道。這趙雲興其實練計劃也是設計好的，此刻秦羽最累的是腿部，手上卻還