鞭拳轟擊你的面部，每一種，都可以將現在的你擊敗！
“嘶”聽著武毅的話，腦海裡迅按照武毅描述的畫面推理，很快”高展的汗水涔涔而出，難道，他練了這麼久的東西，都只是花架子嗎？
看著高展頹然的神色，武毅搖了搖頭，笑著道：“不要灰心，你的底子打得不錯，尤其是你的腿法，真的不錯，即便是我也不好招架，由於度快，力量大，想要抱住難度太大，一旦沒抱住，可能瞬間就被你擊敗了，這並不是原因所在。”
“嗯，武班長，我以前全是亂練的，以為出腳快，有力，就可以擊倒對方。”
“高展，你是不是不太用雙手？”鍾為民在一旁像是看出了高展的問題所在。
高展摸了摸光光的腦袋，訕笑著點頭答道：“嗯，我覺得腳比手好使。所以雙手都是用來控制平衡的，在我看來，進攻就是最好的防守，只要能瞬間擊敗敵人，也就不需要防守了。”
“手是兩扇門。全憑腳打人。練腿是對的。可你沒練過手上功夫，我估計你的抗擊打能力和防衛能力肯定不行！”鍾為民很是肯定地說道。
聽了鍾為民的話，再回想起那幾次打架的經過，再想一想這一身的傷。高展頓時有種恍然的感覺。怪不得每次都要受那麼重的傷，這就是重攻輕防的代價啊！
看著高展若有所思的樣子。武毅介面道：“全憑腳打人沒錯，可是先題條件，是要有雙手做門的。有句古話說的好，沒學會打人，要先學會捱打，不然的話，光是攻擊犀利，可敵人到下了，你怕是也站不住了吧。”
說話間，武毅擺出了一個威猛的姿態，雙手虛抱，雙腳前後踏開，認真的道：“這些界上並沒有什麼內功，大家都是**凡胎，一旦傷到要害，那都是要死的，所以千萬不能忽略防禦，要知道，人體是無比脆弱的，只要命中了要害。哪怕是微不足道的力量，也可以致你與死！”
頓了一下，武毅繼續道：“在腿法上，已經不需要多說什麼了，你已經形成了自己的體系，我能教給你的，就是雙手的封擋卸架。一旦你掌握了這個，即便我趁勢衝上去。你也可以自如應對，不至於被瞬間拿
了。
摸清了高展的底子和基礎，接下來，鍾為民和武毅根據高展的實際情況和身體素質，專門給他量身打造了一套練方案。
早晨四。負重二十公斤十公里越野。
回來走進練館進行拉力器、權鈴、啞鈴、臂力棒、握力器、引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等十個專案各五百次的“十個五百”體能練習
練完這些，接下來就是手掌、拳頭、肘部、膝部擊打鐵砂袋各五
次。
然後是按標準單兵練兵場設定的各個專案進行刮練。
跟一中隊其他戰士唯一的區別，就是高展不用搞晚上負重越野拉練。
按武毅的說法，體能是格鬥搏擊的基礎，沒有強勁的爆力，持久的耐力，再好的技巧也擊不到強壯的敵人。本站斬地址已更改為：腳聯凹鵬嵌請登6圓讀
部隊的練，與健身館的練法當然是完全兩碼事。
軍人講究的是挖掘和激人體的潛能，透過高強度的科學練來強化上兵的體能和身體素質。
軍人練習的擒拿格鬥。也跟散打和自由搏擊根本不同。因為軍人講究一招之間制服敵人，甚至是一擊斃命，所有的攻擊方式都只講效果，而不會管招式好不好看。
這種根據實戰經驗千錘百煉總結出來的必殺技，完全是針對戰場上一擊必殺的生存法則研究出來的。尤其在如何運用最小的力量，造成最大的傷害，在各種不同的環境下充份利用一切可以利用的物品造成殺傷力等方面，更是投入了中國各門派武術家以及那些從戰場上活下來的老兵們極大的心血和精力。
哪怕是看起來不起眼的一個動作，也隱藏著無窮的殺機。
練館中。高展在肩膀、胳臂、腰部、小腿都綁著特製的軍用沙包，單調泛味地重複著一個很似很簡單的動作：左手直拳，右手直拳，右腿側踢後還原到起手姿勢。
武毅在旁邊仔細地觀察著高展的每一次動作，不時走過來糾正著某些看起來都很細微的錯誤。
這些看起來很小的錯誤。甚至包括了高展每一次呼吸的長短和頻率。
武毅教給了高展一種軍隊獨門的呼吸方法用來恢復體力，這不是什麼內家功夫氣功之類的，而是一種科學的呼與吸之間長短頻率的特殊組合。掌握了這種呼吸方式。甚至可以在炮火紛飛的陣地裡也能在最短的時間