就去買布，晚上就點燈給做出來，明日就熬煮晾曬，下午估計就可以給蔡阿婆用上了。 “雖然蔡阿婆你的歲數不小了，但咱們女娘別管多小多大，這私處都最為嬌嫩。” 這話一出口，除了李三娘，在場的四個不同年歲的女娘，都有幾分錯愕。 李三娘沒管她們的詫異，繼續說：“阿婆可是時常尾巴骨兒這兒會疼痛？” 李三娘轉身站起，摸著自己腰骶部對蔡阿婆說：“就這兒，阿婆日常可會疼痛？” “真叫女醫師說著了，這處確有疼痛不適。” “我予阿婆開一個補中益氣的湯藥，再教阿婆一個法子，可緩解這症狀。” 李三娘先寫下了藥方，然後再把凱格爾運動，也就是提肛運動的具體如何去做寫了下來。 簡單地講，就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒後放松三秒，其實也就是女娘們大解和小解需要用到的兩塊兒肌肉，鍛鍊這兩處，每次一刻鐘（15min），每天最少三次，儘量有時間就做。 目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，能夠更好地控制括約肌，來緩解尿失禁和子宮脫垂對人的影響。喜歡我在長安做婦產科醫生的日子()我在長安做婦產科醫生的日子。