老人說完這一句，頓了頓，搓了搓手，不等董廣回答，慢悠悠繼續向下說到：“放鬆以後，把自己的呼吸變均勻，你能有多長的呼吸，就有多長的呼吸。我過你們送來的一些雜誌，上面說胸式呼吸，還有腹式呼吸的。跟我要教你的內容，可能有點關係。”
這些老人的屋子裡確實有一些雜誌，不過全部都是繁體字印刷的。他們不懂簡體字。
“胸式呼吸和腹式呼吸？”董廣一愣，這些名詞他也聽說過，但是他搞不清，這兩種呼吸和胎息功之間，究竟會有什麼關係。
“吸氣的時候不要用力，要緩慢均勻。很均勻之後，你要慢慢去聽自己的心跳聲，不能放鬆下來，你是聽不到的，你要不受外界打擾才可以。”
老人一言一句的說著，董廣也在心裡默記。他並沒有急著現在去嘗試，因為老人說了，要讓他周天吐納呼吸法練習圓滿之後，練習這門胎息功，才會有更好的效果。
第一百三十六章 胎息功（下）
“放鬆下去以後，你要去聽自己的心跳，一邊聽，心裡一邊默數。要數到三百六十下，心臟的每一次跳動，你都必須要聽到，不能是感覺感覺到了三百六十次，必須聽到了三百六十次！”
老人在這一點反覆強調，他害怕董廣急於求成，把這套功夫練錯了。煉精化氣是活動身體外在，而煉氣化神，整體就是圍繞著氣息的功夫執行，身體在大腦的意識指揮之中越放鬆，則氣息越悠長，煉氣化神的程度越高。
《還真集》捲上：“中關煉氣化神，補離中之陰而成乾也。”
練功者只要苦練招法，進入到煉精化氣的層次，一般不會有太大難度，煉氣化神的初期，是需要自己能心中默記數字，隱隱約約有增強記憶力的功效，這是一個難關，不論是修行道法，還是修行武功。很多人在這個程度上無法靜心。
之後如果練氣功夫越來越精深，就會觸控到胎息功的門檻。這是一個大難關，很多人練習到胎息的層次，如果得不到人的指點，會出現種種問題，也有人在練習一兩個月之後，突然放棄。再也靜不下心來！
葛洪曾言：練功莫過達於胎息，修仙之門亦如是。
很多古代的醫學典籍，道家典籍，武功秘籍上都有所記載。人只要可以達到胎息境界，就像脫胎換骨，去除雜質，重活一世般。功夫在短時間內，能獲得一個很大的提升。
“恩，弟子記住了，族老！”董廣也是附在這位老人身前，輕輕地說了一句。老人聽到董廣的聲音，眼神裡面又有了一點光亮。開始繼續向下面說起來。
“在心中默記數字的時候，要慢慢忘記自己的呼吸！你接著，要慢慢去感覺自己肚臍的起伏，一起一伏為一次，直到三百六十次！在吸氣吐氣的時候，你的肚臍都會跟著一起一伏的。這是胎息功的第二個階段。記住了嗎？娃娃！”
老人語氣很輕，很和藹，說完之後，問了問董廣記住沒。
“我記住了，族老，您要不要先歇歇？”董廣到老人的樣子，有些疲倦，他也有些擔心。
“哈哈，沒事，我就算真的要死，那也是一年之後的事情了，現在你不用擔心！”老人的思緒雖然稍微有些混亂，但是還是出來了董廣和其他幾位老人的擔憂。
其他幾位老人聽到老人這樣說，心裡也稍微放輕鬆了一些，但同樣，也有一陣傷感。
董廣聽到老人的話，也不再多言，老人這個時候是要傳授他功夫，他要安安心心的往下聽，老人才能放心下來。
“胎息功的第三個層次，需要更加放鬆，更加幽靜。要聽到肚臍處的聲音，就像心臟跳動在肚臍處一樣。靜聽其聲，忘記呼吸，然後你會感覺到肚臍處經脈跳動的聲音，越來越大。然後什麼都不要去想！這是第三個階段。”
“族老，我記住了，弟子記住了！”董廣聽到老人的話說完，也趕緊表示自己已經記住了。
老人搖了搖頭：“這樣不行啊，不能只是記住了，你回去啊，要找一根筆，把它寫下來，好記性不如爛筆頭！”
頓了頓，老人似乎突然忘了自己要說什麼，董廣伏在老人身前，等了十分鐘左右，老人才想起來。
“對了，還有這個收功的過程呢，娃娃，你要記下來啊！”
董廣趕緊點了點頭，他不明白，老人既然說了，自己還有一年的壽命。為什麼這個時候，急著要傳授他功夫。不過他也想了想，父母親都離開家了，他以後也不一定會回來了啊。
“你記住，在練習過程中，不管遇到什