應該趁熱打鐵，把靈感記錄下來。
寫下了靈感，稍一總結。董廣也把今天格鬥的時候，遇到的其他人的拳術特點也都記下來。
第一百零一章 寂寞最將人心累
董廣晚上是不吃飯的，這樣做是為了自己的身體。中醫之中有這種說法，早吃好，午吃飽，晚吃少。
不過還有一種說法，叫做日出而作，日落而息。他現在在學校，是不可能做到這種情況的。學生們都有自己的晚自習要上，九點多才能放學。
晚上時間差不多了，董廣就隨便拿了本，帶上那份周天吐納呼吸法，去上晚自習。
這份周天吐納呼吸法確實是武功秘籍，但是你千萬不要覺得董廣對它太不重視了。在學校裡，恐怕沒有人會注意這種東西。
就算武協那群人，在武學一道，也遠遠沒有達到董廣這種層次。
他們就算見，恐怕也只會把董廣視作珍寶的這份吐納呼吸法，當成一個玩笑。大學裡面，大多數加入武術社團的人，都是興趣使然，你要是讓他把興趣當成職業，恐怕訓練幾天，這些人就會喊苦。
而且大多數練武的人，你讓他運動身體是可以的，但是要讓他，著拳譜學習，很多人是做不到的，他們甚至寧願一些說，都不寧願拳譜，當然現在的武術也是真假難辨。
以前只要武功練到一定程度，哪怕最裡面說不出來武功理論，但是手腳上也都可以演示的出來，而現在的很多所謂練習傳統武術的人，什麼都說不出來，也什麼都沒練出來，或者說練出來的只是好而已。
董廣不一樣，從他練習兵家五部功開始，他幾乎每天都要一些武術理論，現在除了自身的拳術，武理論也掌握的很豐富。
“當快意讀易盡，客有可人期不來。世事相違每如此，好懷百歲幾回開？這一次我的收穫還真是不。”
晚自習最安靜了，他一方面著自己記載的一些內容，就像今天比武的時候，一些人的拳法特點。
“猴拳如瘋似魔，我以後練步的時候，要借鑑一下。我連環拳的步法也要加強鍛鍊，不然那個人今天如果達到明勁，恐怕輸的人就要是我了。兵家四勢之中，兵技巧之下，又有兵家五派。今天那個灰衣中年，他的拳法，深得兵者詭道之意，我練的也是兵家拳，得想辦法在拳術之中，融入這些內容。唐裝中年的拳術，剛猛不在我的連環拳之下……”
董廣累了就休息會，另一方面，他也試圖調整自己的呼吸，想要按照周天吐納呼吸法的內容來。嘗試了好多次，才逐漸把呼吸閉氣的節奏掌握，逐漸配合好。
這個時候離夜自習放學也只剩半個時了，董廣閉氣的功夫是十分深厚的，但是這並不意味著，他的周天吐納功一下子就可以達到很高的層次了。
因為周天吐納術，還有呼吸吞吐相關的內容。董廣能閉氣五分鐘，不代表他能吸氣不停留達到一分鐘。所以雖然董廣的閉氣鍛鍊，對自己確實有好處，但是作用遠遠沒有想象的那麼大，真正開始修煉起來，董廣才知道自己想的太簡單了。
就好比一個偏科的人，他只有語文成績好，數學和英語都不怎麼樣，這不代表他在班裡上課可以成績排名前列。
但是同樣，董廣的閉氣，也是對自己修煉周天吐納呼吸法有幫助的。因為如果董廣算是偏科的人的話，那麼大部分練武的人，在對於內臟的呼吸法上，就是交白卷了。
到了放學，董廣的吐納呼吸法才堪堪進入到第二個層次，呼吸吐納指數達到二十一，閉氣時間達到四十二。閉氣的時間，是為了配合呼吸吐納的時間。
中國古語之中有一個說法，叫做六六大順，逢七必變。這份周天吐納呼吸法也是這樣的，閉氣達到六六三十六，就是第一層的巔峰狀態，六七四十二就進入了周天吐納呼吸法的第二層。
在進行這種吐納呼吸法的時候，董廣發現了一個有意思的內容，他的眼睛猛地一亮，開始琢磨起來：“我自己的身體越放鬆，自己吸氣就越長，同時吐氣也會越長。這大概就是為什麼一些內家拳術總要求習練者放鬆身體的原因吧。內家是往身體裡吸氣，外家拳不是往外吐氣嗎？少林拳，或者八極拳都要發聲。對啊，發聲吐氣的時候，身體需要用力，這樣才能產生勁。原來是這樣！”
就像太極拳，楊氏太極拳素來有大松大軟的說法，要求身體在一舉一動之間都要輕靈舒展，放鬆柔和。楊氏太極拳在這種程度上，已經和呼吸法之間產生了一些關係了，所以太極拳可以稱作內家拳。
同樣，八卦掌、形意拳、心