驗，倒是琢磨試出了在現階段可以先行修習《先天功》第一步的功夫，即以內力先緩緩溫養腦部，讓腦部慢慢適應內力的執行變化與刺激。
試出了這第一步的功夫可行後，他這幾年在修煉內功之餘也是一直都有修習這第一步的功夫。而在修習了一段時間後，他便發現了這《先天功》的妙用，即便只是第一步的功夫，也是可以提升自己的意念力量的。即便相對來說提升的也比較緩慢，可還是能夠察覺漸漸有所增長的。比之只靠打坐，練些寧神靜心的功夫效果是要強過許多了。
修習《先天功》第一步的功夫這兩年多下來，他的精神意念強度比之尋常的練武之人是要強過許多的。而這意念力並不等同於內力，所以哪怕此前李莫愁廢去了他一身內力，他的意念力也並未曾折損。
他這個時候忽然驚“咦”出聲，正是察覺到了自己精神意念的變化與不同。這變化並非是壞的，他的意念力並未有折損，而是恰恰相反，竟是忽然增長了許多。而且增長的強度還非常明顯，幾乎相當於他苦修了一年的《先天功》第一步功夫。
他讓他驚過之後，忍不住心頭大喜，但同時也免不了充滿疑惑，暗忖道：“難道這種增長是今天那麼發呆傻坐一天所帶來的效果？嗯，我那麼失神發呆了一整天，肯定是無意之中進入到了一種我所不瞭解的非常神奇的狀態與境界，所以才會帶來這種躍進式的增長。只是我是知其然而不知其所以然，連自己都莫名其妙有些搞不清楚狀況呢，再想要進入那種境界恐怕是很難了。這可能就是什麼頓悟吧，是可遇不可求的，只是我悟了一天，卻好像什麼也沒悟到！”
他想罷，忍不住苦笑地搖搖頭，對於自己這種很莫名其妙的“頓悟”有些哭笑不得。
不過想不明白他便也懶得多想了，當即又調節了幾下呼吸，重新閉上了眼，靠著增強許多的精神意念力仔細檢查自己的身體狀況。
第四十七章返照內視易筋鍛骨
精神意念力的增長，好處是極多的，不但可以讓人更加精神飽滿，還可以讓思緒更加清明，心智更加靈醒。對於修習內功最直接的幫助，則是對內力的掌控更強。在相同的修為下，同樣運轉內力一個周天，會比旁人快上許多。而且在練習拳腳劍法等武功招式時，也能夠更加容易地領悟到招式中所含的真意，會比常人更快地學會、學精。
而現在對於尹治平來說，其好處是在檢查自己的身體狀況時，比平常更快更仔細，甚至於他察覺，似乎隱隱都要到了返照內視的程度。返照內視，便是在運功之時能夠內視自身，看清楚自己身體的經脈、內臟、血肉、骨骼等分佈。在內視狀態下，能夠更好地觀察自己身體的狀況，哪裡真氣不通，哪裡受了損傷，在內視下都可以觀瞧得一清二楚，解決起來自然也就更有的放矢，方便及有效許多。對於內功的修煉上，幫助也更大。
這就像他前世醫院的西醫看病之時，都是要先做透視、ct、x光等檢查，只有把身體內的情況檢查清楚之後，才能夠對症醫治，是吃藥打針，還是開刀做手術。
但內功修煉上的返照內視，可比那些儀器檢查的都更要清楚。而且連經脈、丹田、穴位等也都可以一一照見看到。要知道經脈、穴位等這些東西，在他前世的西醫解剖學中，可都是被證明了在人體中都並不存在的。但實際上這些東西，在人體內是介乎於虛實之間。只有在修煉內功後，才會一一具現。
修煉內功初始的打通穴道、經脈。便是一個從無到有，化虛為實的過程。所謂的打通。更形象一些，可以說是開闢。用內力把這一整套系統開闢出來。打通開闢的越多，內力的活動範圍也越大。但如果其原本就存在，只是處於隱性的話，也確實是打通。每打通一個穴道，這個穴道便會顯現出來，打通一條經脈，這條經脈也會顯現，同時更加充滿活力。但如果在失去了內力的滋潤之後，這些經脈、穴位也會漸漸枯萎。重新封閉堵塞，最後化虛，又陷入不可見的隱性狀態。
返照內視，本是要在內功修煉到極深厚的情況下，才有可能會出現掌握的能力。但尹治平現在，就隱隱察覺自己快要能夠做到了。這也同時讓他明白，所謂的返照內視，其實並不是一定需要非常深厚的內力修為，其最需要的乃是精神意念的力量增強。當精神意念的力量增強到某一個程度後。便可以做到返照內視。
那些武林中故老相傳能夠做到返照內視的高人，之所以能掌握這種能力，是因為他們的意念力在長久的內功修煉下跟著不斷地緩慢增長，當達到那個度後。便可以做到了。而恰恰又因為他們都同時是屬