傷控制技能，姜焱練的最多，當這些技能練習到大圓滿的程度，然後再練習其它技能。
姜焱自己不急不忙，戰隊頻道還是能開啟的，他隨時注意自己隊員的狀況，一個個世界的戰鬥，在姜焱眼中，已經變成了訓練。而且這種訓練的效果，可比那訓練符文要強大的多。訓練符文中的訓練效果，不僅是熟練度長的慢，自身對技能的感知也是相當粗糙。
而在這個十萬地獄之中，每一次戰鬥，都有身死的風險，所練習的技能一次次重複，一次次的變化，都深深的烙印在靈魂之中。
姜焱現有的技能，本來熟練度就已經很高了，現在所做的，就是讓這些技能的熟練度達到大圓滿，然後熟悉加入五禽真罡後的變化。
五禽真罡加入其中，自然可以提升技能效率，姜焱要的不是這個，而是要讓五禽真罡徹底成為自身技能。一次次的基礎練習，五個基礎技能用來恢復五禽真罡，姜焱開始能感覺到，自己身體之中，流動的罡氣是真實存在的。
華佗傳授給他的五禽指元，包括經脈學說，而且是直接印在姜焱的靈魂之中的。姜焱靈魂獨立出來，藏在靈魂血珠中之後，這些內容有些模糊了。姜焱要一點點的印證，明白五禽真罡的具體作用。
虎伏式，麒麟踏，紅熊舞，蒼猿抱子，鶴翔式。
五個基礎技能，姜焱一遍一遍的反覆練習，姜焱的心臟之中，那華佗金丹一絲絲的釋放出純正的生命力量，每次一個迴圈，就等於在改造一次姜焱的身體。
不知道過了多久，差不多是三十餘年的時間吧。姜焱忽然收到空間提示，他的種植空間中，那混沌青蓮生長完成了！
檢視種植空間，姜焱發現，自己準備的所有養料，包括數千縷混沌之氣，都已經消失不見，種植空間中，一朵巨大的青蓮懸浮在半空。青蓮白藕間，漂浮的不是清水，而是透明的混沌氣息。
二十四瓣青蓮，蓮瓣一一掉落，結出蓮蓬，清香散發出來，就是種植空間也無法遮擋，被姜焱的身體吸收進去。
靈魂血珠上，五禽法相猛然長大，吸收那混沌青蓮的香氣然後轉化成五禽真罡，貫穿姜焱的身體，什麼經脈穴道，都被這五禽法相爆發出的力量衝散，打碎，姜焱的身體之中，一切關竅都不存在了，只剩下一顆靈魂血珠長大起來。
妖神護士法相，朱雀法相，也都吸收了青蓮的氣息，姜焱的七道法相，第一次達到了平衡。姜焱心中無悲無喜，感受著五禽真罡在體內流暢執行，數量明顯增加了。
他的周圍，一群三眼惡魔躺在地上，軟軟的沒法起身，只能眼看著姜焱在他們之中修煉。姜焱看了一眼自己的屬性面板，五禽指元第六層全面提升起來，熟練度已滿，五禽真罡的數值，也從9600激增至24000點。
這樣一來，持久戰鬥能力總算有所提高，不至於在一場戰鬥中都要算來算去。
沒有新技能，姜焱最重要的技能就是治療。戰鬥技能，當前可以保護自己就足夠了。
三眼惡魔看著姜焱站起來，取出雙月，在每個惡魔的頭頂插了一刀，送這些惡魔回老家。
“魚楠，過來吧，我幫你練習技能熟練度。”姜焱處理完惡魔們，這才和魚楠打招呼。魚楠大喜。她是刺客，技能熟練度不好練，因為慢慢折騰的話，有危險，全力爆發的話，目標幾下就搞死了，熟練度增長的並不多。
如果有姜焱在，姜焱可以給目標施加治療手段，讓魚楠好好的虐待。
“隊長，這幾十年你是怎麼過的啊？”魚楠從蜃龍空間中跳出來，看到姜焱，興奮的給了一個擁抱。
“訓練，訓練，訓練。”
“隊長，這樣的回答，很無聊，接下來怎麼辦？”
“安娜那邊，只要彈藥充足，技能的練習沒問題，李淳風單打獨鬥如果不遇到太強大的目標，也死不了，秦氏兄弟，給了他們最好的鎧甲，武器，藥物。小丑呢，對付地獄生物，比我們都有經驗。所以專門訓練你吧。”
“專門？”
“我不再殺任何一個目標，全部讓你來完成。”姜焱說著，雙月飛出，刺入一個陰影魔的身體之中。
魚楠翻身一腳，踢中了陰影魔的後腰，陰影魔現形，搖晃了起來。魚楠放出星河鎖鏈，將陰影魔抽得飛起半空，一劍刺出，那陰影魔的身體，被切割成兩段。
“好強啊！”姜焱感嘆，魚楠最後這一劍的威力，幾乎比得上自己的白虎真打了。
姜焱一個生命有價，丟在那陰影魔的身上，本來已經陷入瀕死狀