時候，你大可不讓我參加就是。”譚舒陽說：“我倒怕你練得太好了。”蕭楚嚴問：“為什麼？”譚舒陽道：“期待的反面永遠是失望。”蕭楚嚴一愣，這才明白，譚舒陽還是擔心自己會臨時退賽。他心想口頭的承諾算不得承諾，自己無論說多少遍絕對不會再次發生同樣的事，譚舒陽也不會真的相信，那就用行動來證明一切吧。
蕭楚嚴說：“搶籃板最重要的是什麼？”譚舒陽看他馬上進入狀態，也是一愣，隨即道：“搶籃板有四點最重要，一是平衡，二是速度，三是力量，四是彈跳，你的彈跳很好，但很可惜，彈跳卻是搶籃板中四點要素中最不重要的一點。”蕭楚嚴訝異了一瞬，譚舒陽接著道：“平衡，就是保持身體平衡，隨時向不同方向移動、起跳，包括在空中身體的接觸，都需要掌握身體平衡；速度，就是在相對短的時間裡從A點移動到B點；力量，不用多說，指的是肌肉的力量，用力量搶位置，用力量把對手擠走。先來練習平衡吧，你記住，隨時保持兩腳移動，才能更好地調整身體平衡，同時雙手抬起在腰部以上，抬頭，都是保持平衡……”
從這天開始，蕭楚嚴的下午課後時間，有了新的繁忙的事情，那就是練習籃球，當然，最主要是練習搶籃板。大多數時候，他都是一個人進行自拋自搶練習——就是自己拋球后起跳抓球。少數時候，譚舒陽或者歐陽文昌會陪他進行一對一卡位練習——就是兩人一組，對面相距1。5米左右站立，譚舒陽或歐陽文昌當進攻隊員，利用假動作（或躲閃）設法擺脫防守，