親自上陣。
哈金雖然已經年過60，但是身上的肌肉依然很強健，他的步法也非常靈活，只是力量上比不上從前了。在實戰訓練中，主要是為了保證雷金納德在比賽中基本技術動作不變形，鞏固正確的拳法。
在實戰訓練中，哈金要求雷金納德必須全力以赴，不留情面，當然前提是戴上20盎司的超厚拳套。
哈金畢竟年紀大了，陳天霖開始高薪招募陪練，雷金納德必須要和不同型別的拳手實戰訓練。
下午2點是午餐時間，主要以牛排、麵食和果汁飲料為主，酒是嚴格禁止的。
下午3點是哈金對雷金納德各項拳擊技術的指導和練習，包括基本功的練習，速度球訓練和強化重拳力量的沙袋擊打訓練。
在沙袋擊打訓練中，雷金納德爆發出了他驚人的天賦，他身體左右搖擺著，如暴風雨般揮出拳頭砸向沉甸甸的沙袋，彷彿一頭兇猛的野獸面對自己的獵物。
大腿蹬地透過臀部和胯部的扭轉將力量最大程度砸向目標，這就是重擊的秘訣。
沙袋訓練，陳天霖和這個拳擊天才的差別就顯現出來了，陳天霖的拳頭力量恐怕連雷金納德的三分之一都沒有，但是也把沙袋打得左右搖擺。
重拳需要去洗爆發，加上反作用力的衝擊，對大腿肌肉的負擔很大，所以打完沙袋，每天還有1小時固定的單車訓練，目的是強化心肺功能和進一步提高大腿肌肉的強度。
下午5點，開始力量素質的訓練。
樓上新買的健身器材對雷金納德的肌肉做有針對的訓練，並且採用高次數迴圈訓練，將力量訓練分成了10組，完成10組迴圈之後。進行對頸部肌肉和身體柔韌性的訓練，粗壯的脖子可以減少重拳對腦部產生的震盪，抵禦強大對手的重拳。
晚上7點，依然是牛排和麵食，加上橙汁。
8點進行一些輕強度的恢復訓練，結束了一天的訓練過程。
陳天霖在卡普卡的時候，海怪對他的訓練遠比這種專業訓練殘酷，晚上還要接受琳達的槍械訓練，所以在堅持拳擊訓練的過程並沒有給他帶來太大的負擔。
哈金看過陳天霖揮拳之後，還饒有興趣的問他有沒有興趣加入輕、羽量級的比賽，陳天霖笑著拒絕了，他只是不想浪費時間，學習每一個可以用得到的技能。
這也是海怪一直強調的，只有不斷的學習，才能應對各種突發的情況。
“你永遠不知道下一分鐘會發生什麼！所以你必須努力學習你可以學到的一切技能。”這是海怪的原話——“曖昧辦公室：我的極品美女上司”
第一百二十九章 黑暗街角的激情
第一百二十九章黑暗街角的激情
從史密斯那裡贏來的5萬美金，陳天霖抽走了其中的30％也就是1萬5千美金，其餘的都給了雷金納德，但是這個黑人堅持不收賭博贏來的錢，陳天霖只好把錢給了妮可。
妮可這個性感的小黑妞，自從艾娜出現以後，對陳天霖有些疏遠，她和艾娜很合不來，兩個人一見面就容易鬥嘴，艾娜一次還發脾氣偷走對方所有的錢，兩個人的關係很不融洽。
陳天霖只好裝作沒看見，他可不會傻得去引火上身。
史密斯的挑戰書很快就送來了，時間約在一下月，因為他準備辦成一次上規模的比賽，場地的問題讓他在時間上又推遲了大半個月，不過這對於雷金納德是個好訊息，他有更多的時間準備應戰，現在他每一天都在飛速成長。
一次訓練結束後，幾天沒理陳天霖的妮可突然主動約他出來走走。
兩個人沉默的走在大街上，這條街道人比較稀少，又是晚上，陳天霖覺得不大安全，正準備出聲讓妮可換條路走。
妮可突然開口問：“你和那個金髮小白妞是什麼關係？”
“朋友，她姐姐是我的同伴。”陳天霖說。
妮可看了一眼陳天霖問：“上床了嗎？”
這個問題可真夠直接的，陳天霖尷尬得不知道怎麼回答才好，正在猶豫的時候，身後傳來改裝機車那雷鳴般的轟鳴聲。
雪白的燈光照了過來，伴隨著令整個街道震撼的高分貝噪音，一群剃著古怪頭型的飛車黨從後面飛馳而來。
陳天霖趕緊把妮可拉倒路邊，那些神經病一樣的傢伙怪叫著呼嘯而去，速度幾乎超過了100碼，陳天霖拉著妮可儘量躲避在街道的最邊上。
他保護性的摟著妮可這個小蠻妞，直到所有的機車遠去，空氣中留下一串橡膠和地面