瞳似乎並沒有發現方逸塵不良的眼光，擺出一副嚴師模樣，朗聲給他講解道：“尋常所見的自由搏擊其實也已經是許多拳術、格鬥術的一種，形成了大致的流派。但是其實每個人都是不同的，比如每個人的身高、胖瘦、肩寬、臂長、腿長，更不比說力量、速度等等。所以不同的人在施展同一種搏擊手段的時候，其施展出來的威力也是不同的。因此，在我看來，所有的拳術、格鬥術等等搏擊手段，都有適合與不適合習練的人。而一個人想要擁有真正強大的威力，最好的便是擁有屬於自己，完全適用於自己的搏擊手段！其最高的造詣，便是將這種搏擊手段融入自己的生命當中，使其成為自己身體、生命的一部分，隨著時間的流逝，隨著一個人的成長、成熟到老去不斷的改變。這樣的搏擊術，才是真正的自由搏擊術！才是最為強大的搏擊術！”
在洋洋灑灑講了簡單介紹了自己所教授的搏擊術理念之後，藍曉瞳對方逸塵問道：“在真正開始之前，我需要了解你學習搏擊的目的是什麼？”
“如果是目的的話，應該是自保和保護身邊的人。”方逸塵想都未想直接答道：“不過，其實也可以簡單的說是，為了如果有一天，與人廝殺起來，倒下的那個人不會是自己。”
看著方逸塵說話時候的認真神情，藍曉瞳似乎感受到了一股血腥的味道。從方逸塵的眼裡，她彷彿感受到幾分殺伐的氣息。從方逸塵出手的闊綽，可以看出他應該是自幼的生活都是衣食無憂的。所以這種氣息，不該是一個平日過慣了安逸日子的人所能夠散發出來的。何況，他還只是一個不到二十歲，應該並未經歷過什麼世事風霜的大學生而已。
“希望自己不是在助紂為虐，教出個社會敗類吧……”感受著方逸塵散發出的這股殺伐氣息，藍曉瞳心中不由暗想。他的體質之上佳，她是已經大概知曉的。一旦對搏擊稍有接觸，必定會進速非常，成就不小。而偏偏是這種實力暴增的人，往往會由於心智尚未經過磨礪，最後無法控制自己因為實力或者說是能量的暴增而隨之提升的**。實力的提升終究有限，而人的**則是無限。以有限追求無限，當最終無法滿足**之時，便有誤入歧途的可能。到了那個時候，一個人也就會徹底隨之墮落。以往武俠小說裡的走火入魔其實本就是這個道理，只是後來被引申作為練功時候出了意外只用了。
第057章 基礎訓練
藍曉瞳的心中雖有些許顧慮，但是方逸塵的這種心性，卻的確是練習搏擊的最佳之選！因為殺意和殺氣，也正是每一個真正的格鬥家所必備的。只有在滿含鬥志和殺意之際，人才能夠發揮出最強大的潛力，同時那時候所釋放出的強大殺意，也會起到震懾敵人，影響對手的作用。倘若沒有殺意，那麼一個人練習搏擊無論練得多辛苦，他或許可以成為演員，或許可以成為運動員，卻都不可能成為真正的格鬥家。
藍曉瞳也不得不點頭說道：“不錯！格鬥、搏擊其存在的意義本就是為了搏鬥，為了格殺敵人！如果你是說強身健體之類，我會推薦你選擇健身！”
“不過，搏擊的練習會很艱苦，希望你堅持的下來！”
……
方逸塵的訓練將分為基礎訓練、技術訓練、實戰訓練以及心理訓練四步。
基礎訓練又分為力量、速度、耐力、柔韌、協調性五個方面的訓練。方逸塵的力量、速度以及耐力藍曉瞳都大致有所瞭解，所以在簡單的測試之後，便都已達到她的要求，便直接略過，不再額外訓練。而直接跳到了柔韌性的訓練。
方逸塵在身體恢復之後雖然體能大幅提升，但是柔韌和協調卻不是身體體能提升之後就會自然被提高，而是需要不斷訓練才能夠達到效果。
此時，方逸塵正一條腿搭在身前的一根與自己腰間同高的橫樑上練習著正壓腿。
壓腿是練習身體柔韌性中最為基本的一步。不過就是這最為基本的，卻也是看上去容易，做起來難。若過去未曾聯絡過，則會因為腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差，在下壓的時候，就會有劇烈的疼痛和疲勞感。而且通常來講，這種柔韌性的訓練都是需要曠日長久的訓練才能完成，倘若急於求成，便會造成肌腱、韌帶的拉上，輕則躺上幾日，重則需要住院治療，可能終生都不能夠再做劇烈的運動。
所謂壓腿，並非是簡單的把腿抬到多高而已，而是要能夠保證身體與所抬起的腿完全的貼合到一起！
方逸塵正嘗試著施以振壓，一下一下的將身體儘量的下壓，與腿貼合。而藍曉瞳，則在一旁不斷的指導他哪裡的動作，不斷的給他指正