的是一套按摩手法，輔以藥物，能夠改善筋骨體質。不過要想學會這套按摩手法卻很難，不但要掌握力道的拿捏，還要熟知人體的構造。
周堅不停地拍打拿捏，每一次拍打拿捏，用的力量都各不相同。
藥粉塗在面板上，在力道地作用下，漸漸向皮肉筋骨中滲透。
周堅神情專注，飛快地捏遍水賊除了頭顱和檔部的每一寸筋骨皮肉。
藥粉的配方，是找郎中開的跌打藥方，又幾經完善，才最終定下來的，只要將所需地藥材按比例配好，再曬乾了磨成粉便可，沒有什麼難度。
二十名隨從也在用同樣地手法，為其他地水賊拿捏筋骨，只是手法略顯粗糙。
體質天生，想要改善很難。
有些人天生神力，加上後天的努力，能夠成為蓋世猛將。
有些人先天體弱，就算再怎麼刻苦訓練，也無法成為超一流的猛將。
周堅從八歲起，就開始打磨筋骨，改善體質，不知道付出了多少血汗，才大功告成。
周武等人雖然習武不晚，遺憾的是資源實在有限，無法成為超一流的猛將。
周堅用來打磨筋骨的一些大補之物實在難尋，比如虎骨、鹿茸等等，就算有錢，也難以蒐集到多少，只能一人限用，而無法均分。
兩百名水賊的筋骨已經長成，想要改善更是千難萬難。
就算有再多的補藥，也要在筋骨剛開始成長時改善體質，才有可能成功。
不過，就算無法成為超一流的猛將，但適當地打磨筋骨，總不會有壞處。
忙活了兩個多時辰，天已經快黑了。
周堅下令開火造飯，飽餐一頓後休息兩個時辰。
半夜，山野空曠，寂然無聲。
驚雷般地大喝將熟睡中的兩百水賊全部震醒，茫然睜開了眼睛。
“十息之內，未入佇列者打二十軍棍。”
周堅站在帳篷外面的空地上，拄槍而立，冰冷地喝聲讓所有水賊齊齊打了個寒顫。
不敢磨蹭，所有水賊第一時間衝出帳篷，在周武等人地指揮下迅速列隊，有的水賊甚至連衣服都沒有來得及穿上，光著膀子站在佇列裡面。
周堅冷冽地目光一掃，隨即大喝一聲，“站住。”
剛剛奔出帳篷，還未來及得進入佇列地八名水賊立刻定住，如同中了定身法。
“上刑。”
周堅目光冰冷，面無表情地道。
八名隨從立即大步上前，將八名水賊按倒地上，噼哩啪啦地打了起來。
淒厲地慘叫聲在夜空中迴盪，所有水賊心頭髮寒，再次見識到了周堅地狠辣。
說到做到，鋼鐵般的紀律深深植入了每一名水賊地骨子裡。
蔣欽目光冷峻，卻沒有別地想法。
周堅目光冷然，這些水賊都是些亡命之徒，一個個自由散漫慣了，要是不將鐵一般的紀律刻到他們的骨子裡，根本就不可能成為真正地精銳。
“裝沙袋，負重疾行二十里。”
周堅一聲大喝，兩百多人立刻行動起來，每人裝了一個大小如一的沙袋。
夜色深沉，月朗星稀。
兩百餘人揹著沙袋，沿著山道疾奔而下。
周堅沒有跟去，肅立在一塊一個多高的大石頭上等待。
現在才是丑時末，不到寅時，距離天亮還有一個多時辰。
半個時辰後，負重奔行二十里結束，所有人回到大營。
兩百多人靜悄悄地列隊而立，沒有半點聲音發出。
只有九名捱了軍棍地水賊呲牙咧嘴地，臉色泛白，直抽冷氣。
周堅喝道：“休息一刻鐘，自由搏擊決鬥開始。”
聽到命令，兩百水賊立即譁然散開，飛快地奔進帳篷躺倒休息，再也沒有人說話。
周堅掠了一眼周武等二十名隨從，沉聲道：“一會決鬥開始，周武一個負責就行，其他人帶領剩下地水賊去搭建訓練營。”
“是！”
二十名隨從齊聲領命。
蔣欽沒去休息，聽的心中疑惑，不知這訓練營又是什麼，卻沒敢多問。
一刻鐘後，近身搏擊決鬥開始。
周武監督十三名水賊決鬥，其他十九名隨從則帶著剩下地水賊開始伐木，在闊地上搭起了一座訓練營，隨著營地初現輪闊，水賊們卻更加迷惑，不明白弄這麼多木頭架子幹什麼。
單人近身搏擊決鬥很快結束