，各自應了一聲便到自己之前所選的房間裡靜心體悟融會貫通。
徐洪目送二人出去後，盤腿坐於團蒲之上，用靈識滲進泥丸宮中控制著一絲玄黃之氣以歸元訣的行功方法在自己的經脈間執行，執行一周天後徐洪發現自己的經脈不但沒有受到任何損害而且那絲玄黃之氣所過經脈附近的細胞莫不充斥著勃勃生機之感，徐洪能清楚的感覺到玄黃之氣的力量滲透到自己經脈附近的細胞之中。接著徐洪又控制著兩絲、三絲、四絲十絲，當徐洪的靈識控制著十絲玄黃之氣同時以歸元訣的行功方法執行於自己的經脈的時候，那十道玄黃之氣如同摧枯拉朽的直接把所過的經脈和附近的細胞破壞，損傷殆盡。徐洪強忍劇痛還是把十道玄黃之氣執行了一周天，一周天後十道玄黃之氣迴歸泥丸宮，徐洪檢視自身的狀況發現無論是自己損傷的經脈還是其附近的細胞，都是因為承受玄黃之氣中太大的能量而自己爆開的。徐洪忍著劇痛開始執行易經洗髓經，這無雙城中雖說靈氣不算濃郁但提供徐洪修煉易經洗髓經還 是綽綽有餘的。
易經洗髓經很快就修復了徐洪剛才受傷的經脈及其附近的細胞，徐洪認真的用靈識觀察修復後的經脈和細胞發現經脈變得更加寬闊更加穩固，細胞也變得更加堅韌。徐洪又試著同時控制十絲玄黃之氣執行，結果新生的經脈和細胞在十絲玄黃之氣的所蘊含的渾厚能量的作用下再次所損，不過相對上一次受損