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“體會一下第二次和第一次為什麼不同，哪一次更好，儘快地吸收消化掉，馬上就開始第三次奔跑，目標是超越上一次！”鐵璇不允許他們有一絲懈怠，無論是思想上還是肉體上。
跑這麼兩次，並沒有什麼勞累的感覺，蒙魯和愛麗絲自然也不會有什麼怨言，什麼話自然也不會說，就再次衝了上去。這一次比上一次還好，又各自增加了一步，蒙魯達到了八步，愛麗絲也到了七步。
“好的！做的不錯！這是你們每天上午的速度訓練內容，每十天增加一步！”鐵璇那不容置疑的聲音再次響起，是在蒙魯和愛麗絲的雙腳剛剛著地的時候。
第一集 暮日森林 第零二八章 力量訓練
“沒問題！”蒙魯和愛麗絲似乎已經回答順了一樣，接著回答道。
但是，蒙魯很快就意識到了不對的地方，連忙問道：“我們不是每十天還要增加十斤的重量嗎？還要增加一步，這也太”
對於蒙魯的話，愛麗絲也有同感，紛紛把詢問的眼神投向了鐵璇，可是鐵璇就像是沒有看到一樣，一揮手，把蒙魯和愛麗絲招到了一片雜草的跟前。
在蒙魯他們和雜草之間有兩個斜坡，最高處和雜草接觸，最低處是朝著蒙魯和愛麗絲這一方的。
“看到了嗎？你們要做的就是從這個斜坡上跑過去，然後踩著雜草的草尖兒跑，直到你落到地面上為止，看你能跑出去幾步。”
蒙魯和愛麗絲依言跑了出去，同樣的，他們兩個都是跑了十步，然後才落到了地面上。
“嗯！不錯！接下來，你們要平心靜氣，把所有的力量都集中到上身，儘量地控制自己的身體向上，腳下的速度也要加快，這樣就會做得更好！好，再來一次！”
蒙魯和愛麗絲同聲應了一聲，然後就跑了出去，這一次蒙魯跑了有十三步，愛麗絲跑了十四步。
第三次跑，蒙魯跑了十五步，愛麗絲跑了有十七步。
“好！不錯！不過你們要記住，這裡和上一項一樣，也是十天加一步！這一項是你們每天下午速度訓練的內容，記住了嗎？”
“記住了！”
“好！下面，你們要進行的是力量方面的訓練。”鐵璇不允許他們有一絲的休息，等他們從雜草中走出，就立刻說道。至於上面那一聲“記住了”，根本就是在草叢中喊出來的。
一抬手，兩張二尺來高，一尺左右大小的簡易桌子出現在了他們的面前，這桌子可不是什麼木頭做的，而是不知名的金屬做的，看樣子十分地結實。放到草地上，立刻在草地上陷入了幾分，由此可見它們的分量很重。
接著，鐵璇把兩塊泥磚放到了桌子上，指著兩塊泥磚道：“這就是你們訓練的物件，你們要做的事，就是把武器擊打到這泥磚上，記住，這泥磚別看外面不錯，其實裡面都是泥水，一定要小心，不要弄得哪都是？”
蒙魯和愛麗絲對此有些茫然，有些摸不著頭腦，臉上滿是問號。
鐵璇嘿嘿一笑，道：“我對力量的修煉，有著一定的領悟，我把力量層次分為這麼幾個，第一層是化重為輕，也就是把力量運用到，可以把重物當成至輕的東西來使用，簡單舉個例子，那就是把重達一百多斤的重物，可以發出十斤的威力，甚至只發出一斤的威力，那就說明你的化重為輕已經練成了。
力量層次第二層，那就是化輕為重，與化重為輕剛剛相反，那就是把只有一斤的東西，把它的威力發出一百多斤的層次，甚至跟高，那你就修煉成了力量層次的第二層。
力量層次的第三層，我稱之為無定波動，那就是在你打出的一瞬間，力量發出的一瞬間，可以在接觸面產生一個力量波動，使這個波動直接作用於你想要使它發生作用的地方，可以隨著你的意念隨時改變地方，所以才叫做無定波動。
在這之上，應該還有更高的層次，可惜的是我還沒有悟出來，希望你們能更好的使用力量，也能有所發展，這才是我所想要的！
我這裡有兩個鐵棍，大的重五十斤，小的重二十斤，你們兩個要做的就是，把鐵棍用力地擊打泥磚，直到打到泥磚上，泥磚不損壞，你就成功了。不過要記住的是，這鐵棍我也是每十天加十斤哦！呵呵！”
鐵璇說完，取出了一張睡椅，就躺在了上面，微閉著眼睛，看樣子十分地享受這眼前的時光。
蒙魯接過鐵棍，只見鐵棍長約