運轉，經過肢體的運動來滋養身體的辦法。
以動驅氣，以氣養體，是謂養生。
這個氣並不神秘，不是武俠小說中的什麼真氣，氣功，而是中醫學說中的元氣、營氣、衛氣。不過要說是不神秘也不對，因為起主導作用的是呼吸吐納，如果沒有這個吐納核心，這個肢體的運動就只能是廣播體操了，可以鍛鍊身體卻沒有了最主要的調養生息的作用了。
說的很神秘，可實際就是五禽戲、八段錦還有太極拳這些東西。
簡介
新簡介：
生活在神農架腳下的中醫大夫杜仲帶著隱藏在體內的莫名種子穿越到奇雅大陸。
是成為被萬人敬仰的偉大領主？
還是成為萬人傳誦的偉**神？
還是將華夏中醫傳播整個大陸？
身懷華夏古中醫絕學，身為華夏古中醫傳人的杜仲將如何選擇。
這裡有光明、黑暗神和六大元素神。
這裡有精靈、矮人、地精六大古族信仰神。
喂，有我的醫神、藥神嗎？
沒有，那我信仰誰呀？'）；
第一百九十九章大還丹（中）
說完了一動，剩下的就是杜仲現在考慮的一靜。
一動的養生杜仲現在就可以交給菲尼克斯，可光是教給菲尼克斯養生功並不能完全的解決菲尼克斯體內的沉痾，如果沒有傷，或是傷患少一些養生功還可以，但是像菲尼克斯體內這日積月累，積勞成疾的破身子就必須靠藥才能解決問題了。
可，用什麼藥呢？
養生，滋養，藥有很多，可問題是用那種呢？什麼樣的藥才能起到很好的作用而不留隱患呢？
菲尼克斯的身體，不是跌打損傷，也不是肌體勞損，臟腑損傷，更不是先天不足，元氣耗損。
不能用瀋陽紅藥啦，傷科跌打丸啦什麼的外傷藥就可以的，也不能用什麼黃芪建中丸，十全大補丸什麼的就行。
菲尼克斯的身體是從外到內看著貌似很好，可如果仔細檢視，其實從肌肉到筋膜，從內臟到經絡，處處都有損傷，處處都有斷裂癒合，癒合斷裂再癒合而留下的創傷隱患。
魔法師不像戰士的戰鬥那麼血腥，魔法師的傷害多是自身魔法耗損後的反噬，或是越級使用魔法帶來的反噬，再有就是魔法�