中還是有不少記載的，比如其中在《老子》中提到的養生術，在《抱朴子》中提到的內丹術，這些都是蘊養精氣神的比較出名的方法。
而陳皮定在高二開始則堅持著修煉了半年時間，希望能夠感應到氣感，修煉出氣功，不過，經過半年時間的修煉，陳皮定卻絲毫進展沒有，最後，陳皮定把原因歸咎於被騙。
其實。真實原因並非如此。如果要真地探究起來。這要從陳皮定地體質說起了。
如果要是真地說起修煉氣功地天賦。陳皮定所參加地那個學習班。大概沒有一個人比陳皮定更強。而最後和陳皮定在一起學習地幾個天賦都挺不錯地人成功地感應到了氣感。而陳皮定卻一事無成。這與陳皮定地修煉時間有問題。
每個人體內地氣感都是在小地時候最為清晰。然後在往後地成長中。那種特殊地氣感會逐漸消失。而那種特殊地氣感就是人們平時經常稱呼地“氣”！
但是。陳皮定地特殊體質卻與眾不同。別人隨著年齡地逐漸增大。氣感會逐漸地消失。而陳皮定地氣感卻在不停地增加。甚至在最後凝聚成了實體一般地存在！試想。陳皮定如何能夠從已經實體化地氣感中感應到那種所謂地“體內”地氣流感呢？
氣感地實體化自然也在陳皮定地身體體現了出來。其中最明顯地就是陳皮定越來越胖了。同時。那些已經無處蔓延地實體化地氣感則逐漸附著在了陳皮定地脂肪裡面
氣感是什麼？說白了。那就是一種對人體內“氣”地感應。人體內公認地最容易儲存“氣”地地方就是在下丹田了。陳皮定以前自己沒有注意。他地下丹田其實已經被氣感給凝聚了一層堅硬地外殼。而除了下丹田以外。經脈和穴位則是公認地下丹田地最佳附著地點。而後才是人體地骨質。人體地**。
陳皮定在運動的時候，不自覺將本來存在於他體內的少量氣感給“震盪”了出來，作為人體三大內在基礎物質之一的“氣”，其中的神秘作用自然不用多說，而陳皮定能夠透過極限度來衝刺一萬米，和那些“氣”有著不可或缺的關係。
陳皮定之所以會突然想起進行氣功修煉，其中最重要的一條就是他現在能夠感應到體內丹田處有著“氣”的感覺。在當時的氣功修煉中，那位師傅可是非常嚴肅的說了，如果沒有“氣”，那想要修煉出氣功，根本就是不可能的事情。
現在，陳皮定的丹田中全部都是“氣”的感覺，在這種情況下修煉氣功，應該會有用吧？
當然，還有最重要的就是那位師傅曾經說過，“氣”能夠透過經脈的執行進行天地之間的交換、淨化、壓縮。而陳皮定現在雖然能夠自己“看”到自己丹田內的金色氣團，卻也感應到了氣團已經無法加大了，想來這應該和氣團的密度有關。如果要是透過經脈進行一下壓縮，陳皮定體內應該能裝下更多的“氣”才對！
陳皮定現在，就是要透過氣功修煉，來進行一下這樣的修煉。
先，陳皮定盤腿坐下，同時雙手用力，他馬上就感受到從丹田中彷彿有一種特殊的東西突然到達了兩隻手上，那種力量充盈的感覺就像是陳皮定跑步時的感覺一樣。
陳皮定雙手放鬆，那種感覺馬上消失。在確定了丹田有異常以後，陳皮定馬上按照當時學習的修煉方法，開始了氣功修煉。
先，無心朝上，眼觀鼻，鼻觀口，口觀心，心意存丹田，舌尖抵住上顎，然後，陳皮定意想著丹田內的氣流隨著陳皮定的指引，從丹田內慢慢的出現，然後沿著任脈，向督脈執行。
就在陳皮定意想的時候，在他的引導下，他能夠清晰地感覺到，從丹田內不斷湧出著氣流，從任脈湧向督脈。任督二脈幾乎在瞬間就有了貫通的感覺。
當然，當時認真學習過的陳皮定當然知道，這並不是真的貫通了任督二脈，真正的貫通了任督二脈以後，出現的感覺應該是任督二脈時刻都彷彿充滿著氣體，和現在只有意動才能夠感覺充滿的情況完全不同。
不過，就算是這樣，陳皮定也算是體會到了氣功修煉的樂趣，其中的舒爽感簡直讓陳皮定有一種身臨仙境的感覺。
讓氣流按照意想的情況，在任督二脈中不停地運轉，而陳皮定則想起了當初學習時那位師傅的教學。
要想打通經脈，形成自然的體內迴圈，其中最重要的一點就是要打通經脈位置上的重點穴位，這些穴位對於氣流的運動有著促進和阻攔，吸收和釋放的作用。
在沒有進行過專門的訓練以前，這些穴位所起的作用就是阻攔氣流的運作，吸收氣流。所以，平常人在不經過