而距離他最近的防守隊員，他的移動方向，是這裡，他要判斷，如果隊友被突破，對方繼續進攻的線路”
瑞貝卡畫的這個圖，陳灼絲毫不陌生，只不過自己看到的戰術板上面都有號碼，教練說，你到這個位置的時候誰補位，他去那個位置的時候誰補位不過安排歸安排，經常15分鐘以後整個場面就是亂七八糟的，有人位置空著，有些位置兩三個人，基本上這樣的情況一發生就很難調整回來，教練在場面再喊也沒有用。別說俱樂部，國家隊不也是這樣嗎？
不過陳灼的確是沒有認真總結過為什麼要這麼跑，他算是愛鑽研和愛學習的球員了，但是對於跑位也只是執行教練意圖，屬於知其然不知其所以然的境界，今天瑞貝卡這麼做的講解，倒是讓他一下子把自己很多經驗串接了起來！
瑞貝卡在戰術板上講解了好幾分鐘，第一進攻點，第二進攻點，第一防守支援點，第二防守支援點，每個進攻點和防守支援點附近球員的跑位不多時戰術題板上出現了一個一個的三角形，在對手的直接突破、二過一短傳、橫傳斜傳直傳的線路上如何進行跑位。
“Time，跑位是移動到應該到的位置，而且是提前，時間上提前！每次跑位的啟動都比對手快哪怕半秒，那麼三次跑位之後就是一點五秒，跑位能力強的球隊，在進攻中，就會透過不斷的傳遞擠壓對手的跑位時間，同樣在防守中，也是透過增加對方的傳遞次數和跑位時間損失，致使對手的失誤機率增加”範尼在一旁補充道。
移動、位置，還有時間！這和軍事理論相仿，勝利的基本條件，就是在適合的時間把適合的兵力投送到適合的位置，和範尼這樣優秀的球員在一起，不僅僅是在訓練場上才有收穫，陳灼感覺自己受益很深。
還有瑞貝卡，咦？瑞貝卡不是體能教練和營養顧問嗎？怎麼講起戰術也是一套一套的？
第十三章改造範尼的人
“瑞貝卡教練不是體能教練嗎？