夜深人靜，靜悄悄無人。
起！
一塊三十斤的石樁被老李雙手舉了起來，然後他不停的下蹲，下蹲到極限後，猛烈起跳，好像青蛙一般。
這是李家的一種練力方法，“蛙跳”，可以極大的鍛鍊身體力量，但是要消耗很大的體力，很容易扭傷筋骨，造成傷殘，不是養生養得極好的人，根本不能用這種方法練習。老本來也不敢貿然練習這種力量，但自從有了吞噬異能之後，大量食物完全化成滋養全身筋骨的能量，使身體的力量耐力與恢復力大大增強，根本不畏懼任何大強度的訓練。
一下，兩下，三下，四下。。。。。。。。。。
老李不停的跳躍著，每當他筋疲力盡的時候，就吃上一堆食物，腹內馬上生出一股熱力，滋
潤著身體每一寸的筋肉。
跳完數百下之後，老李咬著牙齒，絕不停留，又開始了瘋狂的用拳頭擊打堅硬的石頭！
砰砰砰！
老李的拳頭，不停的砸在一塊山石之上，一拳又一拳，兇猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛
，骨節咔嚓咔嚓作響，似乎要被打碎了！劇烈的疼痛，鑽心的疼痛，使得他快要昏死過去，但是
他咬牙死死的挺住！
手上血肉模糊之後，他又飛起左右腿，狠狠的踢擊。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
腿踢在石頭上，全部都是腫脹，烏青，皮開肉綻！
再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞堅硬的石頭！打得遍體鱗傷。
嘩啦！
這些訓練完成之後，老李又不顧自己的身體傷勢，狠狠的跳躍到了漆黑的河水之中，沉入河底，紮好馬步，與激流漩渦搏鬥。用盡一切方法，高強度的訓練，摧殘自己的身體。這絕對是魔鬼一般的鍛鍊，就算是李家那些天才般的弟子，要進行這樣魔鬼一樣的訓練，身體上也吃不消。
更重要的是，意志上也吃不消。
每天死去活來的疼痛，誰吃得消？但是老李卻硬生生的咬牙堅持了下來。憑著吞噬的異能，餓了吃鹿肉，渴了喝鹿血，將食物化成源源不斷的血氣，無論他在訓練之中，受了多大的傷害，傷筋斷骨，大吃一頓再睡過一覺之後，立刻恢復如初。
他知道自己受傷越重，就越能激發身體的潛力。
隨著自己的訓練強度越來越大，總有一天，普通的食物對自己再無用處，到那時候他的身體就會真正強悍到了一個不可思議的程度。
一天，兩天，三天。。。。。。。。老李白天進山打獵進李家宗室學習功夫，晚上大半時間，都用魔鬼式的高強度的訓練，來摧殘自己的身體，從而催動自己
的生機，激發身體的潛力。然後以打坐代替睡眠。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原來有些乾瘦的肌肉，矮小的個頭，也豐滿了起來，長高起來，一塊塊的筋肉，緊密結實，四肢柔韌而有力量。
不過從表面上看去，他就是比以前長得結實了一些，身高躥了一截，但是他自己知道，
自己的筋肉，骨骼的緊密程度都大了許多，體重足足增加了二三十斤。一月之後，老李練那“蛙跳”，他也漸漸的可以揹負五十斤，甚至八十斤的沙袋，到處跳躍。
肉身境第二重，練力，是整個修煉之中的最為基礎，但也最為重要的環節，直接影響著修煉武功的成就。
力量練得越精純，以後的成就就會越大。
“一百斤！”
兩個月之後，老李足足揹負了一百斤的大石頭，整個人輕鬆自如的學青蛙跳躍著，一蹦就是四五步遠的距離，連蹦三十六下，臉不紅，氣不喘。
沙灘上留下了他一圈圈深沉的腳印。
嗨！
隨後，他把這一塊百斤大石，向上一丟，足足丟了兩三人高，呼嘯砸落下來的時候，他雙手一舉，全身筋骨咯吱咯吱作響，居然把這塊石頭硬生生的接住。
斷！
一聲低沉的吼叫，老李一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小樹身上，頓時這小樹立刻木質斷裂，被生生的打裂。
砰！
把百斤大石一丟，老李站立當場，身體昂然而立，隨著長時間的苦練，老李不但性格堅毅了很多，竟然隱隱約約顯現出了幾分氣勢來，不再是原來那種憊懶的模樣。
到了這一刻，他終於完成了力量訓練，全身四肢，腰腹，每一寸地方，都鍛鍊到