跆拳道，身體的柔韌性和適應性比普通人好得多，譚靜雅只能皺著眉頭一聲不吭的按照羅慎行的指示，頑強的擺出了這種折磨人的姿勢。
冷凝兒看看一臉認真表情的譚靜雅說道：“姐姐，我看還是算了，我的腿都麻木了。”
譚靜雅努力的挺了挺腰桿，回答道：“我看挺有意思的，我們堅持一下，說不定很快就可以產生真氣，那時候就是苦盡甘來了。”
羅慎行見她們擺好了姿勢之後，緩緩說道：“注意呼吸的節奏，集中意念，萬念化一念、一念不生。”
譚靜雅和冷凝兒立刻開始眼觀鼻、鼻觀心，準備進入心入定的狀態，但是中國的內家功夫都是要求從童年的時候學起。因為人在童年的時候靈智初開，思想比較單純，沒有受到太多的複雜觀念影響，經脈也是在成長的時期，那時開始學習武功可以事半功倍。
隨著年齡的增長，困擾也越來越大，而且身體的發育已經成熟，很難取得成就，清陽道長答應冷凝兒的要求是因為就算自己不答應，日後羅慎行也會偷偷的傳授給她，而且羅慎行不懂得行意門的內功心法，萬一羅慎行冒失的把羅家祖傳的《玄天訣》傳授給冷凝兒，極有會可能害了她。
只過了兩三分鐘，冷凝兒就睜開眼睛道：“太難過了，師父是不是在騙我們？”
羅慎行豎起食指輕聲道：“小聲點兒，不要影響到姐姐打坐，打坐的時候分神會引起走火入魔的。”
冷凝兒嘟著嘴道：“你當年是不是也是這樣過來的？”
羅慎行點頭道：“大致的情況差不多，不過我練的是羅家祖傳的功夫。”說到這裡，他回想起當年自己有一次在打坐出現幻想的時候，師父用真氣幫助自己鎮壓心魔，他伸手按在冷凝兒的頭頂道：“妳千萬要小心，集中意識隨著我的元氣走，然後……”
冷凝兒好奇的問道：“元氣？不是真氣嗎？”