金身材呢，再說都是女孩，你害的什麼羞，放開點。”董媽媽鼓勵道。
健美操運動源英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
在激情四溢的音樂伴奏下，健美教練帶領著芳芳她們這些參加健美的女孩們首先伸展下肢做著熱身準備，接著進行頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的區域性健身操，根據強度不同先進行40分鐘低強度徒手大眾健美操、拉丁健美操和踏板有氧操，然後進行20分鐘高強度持輕器械健身有氧操，最後進行20分鐘搏擊有氧操。
將近兩個小時的健身操運動後，芳芳感覺心情舒暢，呼吸強勁，四肢有力。當她邁著健步興奮地跳到媽媽的座位前，從媽媽手裡拿過水就咕咚咕咚地喝了起來。媽媽說道，“慢點喝，別嗆著。怎麼樣，芳芳，感覺不錯吧？”
芳芳不由得點了點頭，臉上露出喜悅的神情，“媽，真挺好玩的。”
“這回是媽媽不好，來以前沒給你買新的體操服。”董媽媽笑著問，“那過幾天還來嗎？”
“來，只是讓老媽淨等兩個小時太長了。可是李雪她現在來不了，如果她能和我一起練就好了。這個體操服挺新的，再說本來就是給以前的我買的，大小尺寸正合身，穿起來有一種說不出來的感覺。”
“告訴媽媽是什麼感覺？不會是不好意思吧！”媽媽笑著問道。
“媽，你都說些什麼你？”女兒表示著抗議。
看到女兒體操服不少地方被汗水溼透，媽媽心痛地說道，“好了，別感冒了，現在就去做SPA健康美容。”
“媽，我還沒洗澡呢。”芳芳說道。
“傻姑娘，SPA就是水