娘，沒事，我怎麼會有事呢，山上現在沒有太多野獸。”蕭禹一邊安慰孃親，一邊心中暗想，“確實沒有太多的野獸，主要是被蕭虎的氣息給驅逐了。倒是有蕭虎這麼一個成了精的妖獸。”心中的話，自然是沒有說出來。
“沒事就好，沒事就好！”秦沁仔細打量著兒子，卻是沒有發現什麼傷痕，衣服稍稍有些灰塵罷了。於是便放下心來。
看著孃親得表情，蕭禹心中一陣溫暖，自己這一趟不光沒有受傷，反而受益匪淺，得知了蕭虎的存在，和一些蕭虎指點的修煉之路。
同時也解決了自己擔心，這趟山上之行，卻是是收穫良多，不虛此行。
“妮妮，還不下來，你哥哥剛從山上回來，定是累了，別賴在你哥哥懷裡，讓你哥哥會房間休息。”秦沁看著妮妮還賴在蕭禹懷裡，便輕聲訓斥道。
妮妮聽到孃親的話，臉上生氣的表情，早就沒了，衝著蕭禹做了個鬼臉，睜開懷抱，跑到了秦沁的身邊。
第1卷 第77節：內外武者 （2）
“娘，哥哥欺負我。不相信我這兩天在家裡玩。你幫我做證唄。”妮妮抬著小臉，小手搖著孃親的衣襬。
“妮妮，在家很乖，這兩天卻是沒出去闖禍。就等著哥哥回來壯膽子，行了吧。”秦沁一臉微笑的說著，一邊摸著妮妮的羊角辮。
“呵呵。”蕭禹聽到母親說的，便也笑了起來。
“不嘛，不嘛。孃親也欺負我。”妮妮看到孃親笑著說出自己所想，不由的一陣撒嬌。
“娘，那我先回裡屋休息一下。”蕭禹和母親打了聲招呼，便走進自己的臥室。
他還有許多事情要思考，這兩天聽蕭虎說了太多的事情，他需要仔細整理一番。
蕭禹將灰色的武士服解下，輕輕抖了抖上面沾滿的灰塵，搭在衣架上面。褪去鞋襪，坐在床邊。
輕輕的吁了一口氣，感受體內開始慢慢凝集的，然後沉澱在丹田的內勁，蕭禹的嘴角微微一笑。“這兩天與蕭虎前輩的交談，也讓我的知道如何破開武宗的瓶頸了。”
從武宗到武帝，內勁的改變，便是由量變到質變的轉化。武宗之前，內勁的積累就是不斷的儲存，不斷的提升容量。到達了武宗巔峰之後，內勁愈厚，愈是容易突破。厚積薄發，由量到質的提升。
武帝之前，身體內勁充盈其身，肌肉、骨骼、經脈，隨著內勁的強化，便可以刀槍不入，飛簷走壁。身體的每一招，每一式，便可以帶動體內內勁。殺傷力大增，這一體現便是現世裡達到的武學巔峰的武者。已經將內勁溶於全身筋肉骨膜，且進一步溶於招式，舉手投足，便可威力劇增。
武帝之後，量變到質變，內勁開始凝結，內勁不光可以在身體內流緩，甚至可以透過武器凝成劍氣，刀氣。殺敵於百丈之內。
而蕭虎曾說過，普通的武者以肉體衡量其實是一個錯誤，其中有很多誤差，有些人習練的功法不同，肉身的能力也不相同。若是精研體術，而輔修內勁。這人的肉體能力最高可以比實際的等級更要強上千斤之力。
但是很多人，對這種主練體，輔練內勁的功法，不那麼熱衷。所以肉身能力也大致可以按照那種力量劃分。
但是，實際上肉體的練習才是根本。打個比方，人的肉體好比木桶，人的內勁就好比水，木桶的承裝量不變，水無論再怎麼裝，裝滿了之後便無法承受更多的量了。所以一個人內勁的強弱，在同一等級，肉身的強化多寡，決定了內勁的雄厚程度。
而現在九州大陸上面，已經很少去練習肉身的強度，只是輔修罷了，他們專注於修煉內勁的質量，看似對。實際上卻是走進了一個怪圈裡。殊不知，越往上修煉，同時修煉內勁，肉體承受的內勁越多，轉化內勁的質量越高。那麼便會出現同一層次武功的高低不平的現象。
第1卷 第78節：內外武者 （3）
肉體就是根基，根基不牢，卻要追求華而不實的東西，豈不是貽笑大方。而很多人明知道這個道理卻要去追求質量的主要原因便是當今的九州，早就自幾萬年以前不斷動盪的戰亂中遺失了上好的練體武學。
即便是現今存在各個國家中的九州殿總殿，也沒有幾本這樣的武術戰技了。每一本練體的高階戰技，都被各個世家，門派，以及各國的九州殿珍之高閣，非核心弟子不傳。
據蕭虎所說，幾萬年以前的強者，無不是將自身肉體煉製一個極高的水平，比之現如今的力量衡量體系，同等級上要高上數倍有餘。蕭虎前輩稱現在各大門派世家