華心看著眼前瘋狂出手的楚河，眼中滿是震撼的同時，也不忘在手中一個模板上面，慢慢刻下一劃。
這是基礎的耐力力量訓練！
啪！
楚河身旁的一個漏斗內的沙粒漏光，激發機關的響動，傳來了一個清脆的金屬敲打聲。
聲音落下，楚河忽然停止了出拳，身體猛然轉動，朝著前方沙袋陣中穿行而去。
砰！砰！砰！
沙袋陣設計的頗有規律，在開動的時候，掉在橫樑上的三百六十多袋盛滿了石塊的沙袋，開始晃動了起來。
楚河每一步行走，都要規避沙袋的撞擊。
起初，楚河規避的速度很慢，有的時候不能夠連續規避，反倒是被沙袋撞擊的身體一顫。
也就是他的力量極大，下盤很穩，否者這一撞楚河便要撞飛出去，失敗而回。
在這樣灰暗的環境之下，楚河不僅要判斷出沙袋回落的位置，還要準確的踏出下一步，他不僅要看，還要用心的去聽，否者到頭來只能夠失敗。
這是考驗身法速度的基礎訓練方法，就算是精通輕功之人，也不見得能夠片葉不沾的走過沙袋陣。
沙袋陣毫無規律可言，若要穿過，必須又靈活的速度，還有超強的腦力計算。
“很好！撞擊五十六次！連續規避最高三十一步！”
穿過沙袋陣，楚河略作休息，繼續進入下一個關卡，耳邊響起了華心的激動的話。
下一個訓練的科目為快速轟擊通道，旨在快速移動的同時，必須擊毀眼前忽然出現的阻擋住，不能夠有任何的停留。
整個過程之中，訓練之人不能夠有任何的停留，且還要分辨出阻擋物的型別，找到弱點，一擊擊破。
這一關的難度極大，讓楚河想起了當年在武當山上訓練的景象。
看似無用的動作和訓練，總能夠帶給人意想不到的效果。
這一套訓練方法乃是一套綜合的訓練方法，旨在開發人體全部的力量。
正所謂武術講八法，拳腳要踢打；八法乃是武術的八種基礎功夫，分別是手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力和功夫，而拳腳要踢打旨在持之以恆，才能夠將這八法融匯貫通。
掌握的八法，才算是武道入門。
之前楚河訓練的時候，也會專門訓練這八法，且已經達到了一定的高度，不過現在的訓練，卻是以這八法為基礎，擴大了訓練的難度。
修煉了力士決數日，楚河的力氣從之前的單臂兩千多斤，一直上升到的臂力五千斤的程度，訓練的難度自然要加大，這樣才會讓楚河很好的控制力度，進而激發身體的極限。
這也是楚河身體條件極好的緣故，真氣不僅擴寬了經脈，還讓他的體質得到了極大的提升，在他被豬首擊敗重傷之後，在太行老祖和明空的幫助下，服用了九轉神丹，使得他的經脈修復，肉身再一次的增強。
雖然體內的毒斷了他煉氣一道的修煉，卻給他打下了煉體的極佳體質。
短短十幾日的時間，楚河能有如此成就，也算是厚積薄發。
之前他不得道，只能夠積累，現在有了道，有了方向，身體力量的增加也呈現了一種遞升的速度。
這一次，倘若在讓他和豬首比斗的話，楚河有信心能夠在豬首的手下逃脫，不過若要擊敗豬首，活著是擊殺豬首的話，至少脫胎大成，成就人仙才可。
呼！
大約一個時辰準，楚河終於完成了一次基礎訓練，此刻他的身上渾身滿是汗水，感覺身體痠疼，有一種想要休息的感覺。
“不要停下來！武道便是要在極限之下突破，你現在還沒有達到極限，速速修煉力士決的基礎之法！”
華心看著整要喘氣的楚河，卻是忽然高聲喊道，根本不給楚河一點停留的機會。
別看華心只對丹道研究極深，可對於楚河的訓練卻極為的認真，絲毫不允許出現半點的違背規則。
楚河一笑，邁著猶如灌鉛一般的步子，大步走到了前方的一個石臺之上，開始了太極拳的修煉。
打完一套太極拳後，這才開始演練力士決的功法。
力士決分為三步，築基、化藥、脫胎！
每一步都有一套功法修煉，層層遞進，只要堅持如此修煉，便可以達到人仙的程度。
不過，楚河知道時間緊迫，今世修煉力士決的話，每日進境並不是很大，故而他才答應了華心，加入了煉體訓練。
“