每一次的等階的提升，代表著身體全面提升一次。因此，王寂才會等到每次身體達到巔峰之後才去升級，就是為了讓自己的實力提升程度比別人來的更多。
但是，林凌沒有這個條件，他不想被其他人落下，所以，他付出了更多的代價，但是有時候，一些東西是沒有辦法靠努力來改變的。
他不是什麼大家族之人，自然沒有辦法從家族中得到修煉的資源。因此，他的實力提升比別人也顯得更慢。
縱使他付出了常人難以想象的努力，但是收穫卻不是盡如人意。
“吼！！！”
林凌大叫了一聲，強行將自己的身體向上引去。
三倍的重力之下，200下的引體向上，不啻於平常狀態下的幾千下。
不僅僅身體的重量增加了三倍，空氣的阻力同樣的增加著。
在一聲聲的吼叫中，林凌極為辛苦的將最後的幾下做完了。
而現在，所有人都在看著莫小柔。
雖然同樣是人級中期的實力，但是莫小柔的身體明顯的不及林凌。林凌平時的刻苦訓練，王寂也看在了眼裡，他知道，為了鍛鍊自己的身體，補足自己並不好的基礎，林凌付出了多少。
但是莫小柔卻沒有這樣信念嗎，他的身體明顯的極為柔弱。
可是，眾人都沒有動，靜靜的等著莫小柔。
“小柔，加油！”凌素在莫小柔的身邊輕聲說道。
“別怪我沒有提醒你們，若是你們自己耽擱了休息和吃飯的時間，自己去承受吧。”
王寂等人不為所動，在重力之下，他們不能運轉真力，但是其餘的幾人卻都在活動手臂休息著。
王寂卻是在莫小柔旁邊教著她發力的技巧，這樣子更能有效的利用自己有限的力量。
汗水打溼了莫小柔，但是她卻一下下的向上著，不斷的調整著。縱使慢，縱使身上的力量已經不多，但是她仍然在堅持著。
“我不能耽誤他們，我也不能辜負吳老師對我的期待。”莫小柔深深的吸了一口氣，默默的想著，眼神也堅決了起來。
王寂可以看的到，在這片沉默中，在這個柔弱的身體底下，有著怎麼樣堅定的信念。
笑了笑，王寂知道，莫小柔沒有問題了。
“接下來，200個的蛙跳。”
莫小柔剛剛完成了引體向上，不斷的喘息著，但是卻一步一步的走了出來準備蛙跳。
“先休息一下，恢復一下體力。”王寂說道，他知道莫小柔根本就無法一下子堅持這麼多的訓練，既然做好了等她的準備，那麼還是讓她休息一下更好。
可是，莫小柔也堅持的搖了搖頭，跟在了眾人的後面向前跳躍著。
這一次，王寂沒有跳在眾人的前面，而是在莫小柔的身邊，告訴她要如何去做，如何節省自己的體力。
段九靜靜的看著眼前的這一切，他並不喜歡說話，他也不想去限制他們的做法，只要做到了自己的要求就可以了。
“不過照著這個時間來看，你們就不要想吃飯了吧！畢竟，這個只是熱身呀！”他毫不著急，只是看著王寂。
這一次來到這裡，他只是為了眼前的這個人罷了。
“希望你不會讓我失望呀。”段九默默的想著。
兩百個蛙跳，說長不長，說短也不短，在王寂的教導之下，莫小柔也總算是完成了。但是此時他的腳就像是灌了鉛一般，站都有些站不穩了。
“接著，200下的仰臥起坐。”
仰臥起坐並不艱難，也只有兩百下。這一次，即使是莫小柔也很快的完成了，他的體力消耗的極大，但是她的身體基礎不錯，做起仰臥起坐來也不算難。這個東西，考驗的是腰部的力量。
200下的俯臥撐，對於莫小柔來說，同樣是一個極其艱難的考驗。她的力量並不大，她根本就沒有太多的辦法應付這樣訓練。
若是剛開始之時，或許她還能順利完成，但是現在的她，體力已經損耗的太嚴重了。尤其是在經歷了昨天幾個小時的游泳之後，她今天的體力還沒有恢復過來。
三倍的重力，等於在她身上壓了數百公斤的東西呀！
王寂搖了搖頭，即使是在前世軍隊中的一些力量或者體力狂人，對於這樣的基礎訓練恐怕都有可能應付過來。
而他們，還是普通人。
“太過追求真力，忽視了身體的結果呀。”王寂嘆了口氣，單從身體來說，普通人的極限不比有