決賽之後，除了杜柯之外，沒人能遊的比孫楊的3分40秒14更快，包括孫洋自己。
周建林的聲音再次響起：“400自達標，行了，今天的隊內測試到此為止，杜柯你全部達標，我也就放心了。明天測試蝶泳、仰泳，後天是蛙泳、混合泳。”
2015喀山游泳世錦賽之後，杜柯便沒回過游泳隊，也沒參加一場正式游泳比賽。
所以便有了今天的隊內測試，游泳隊教練們總得了解杜柯現在的競技狀態水平，才能安心的放杜柯去田徑隊、腳踏車隊、射擊隊。
周建林給杜柯設定了“隊內標”：杜柯在隊內測試中，如能游出比奧運紀錄更快的成績，便算達標。只要杜柯的所有游泳單項都達成了中國游泳隊的隊內標，那游泳隊教練組就隨著你任性吧。
可以看出，中國游泳隊給杜柯設定的隊內標，比國際泳聯設定的奧運A標難度更高，高了好幾倍。
杜柯認真對待隊內測試，併成功做出了50自…400自的四個自由泳單項隊內標。
第513章古老的標槍煥發新時代活力
隨後幾天，杜柯把自、蝶、仰、蛙、混，他參加的全部奧運游泳單項都測試了一遍，成績OK。
“杜柯，你最近應該會一直呆在國內吧？”周建林問到。
杜柯點點頭：“是的，里約奧運之前我會一直在國內。”
周建林：“過幾天的冠軍賽你想參加嗎？”
“今年的冠軍賽，我就不參加了吧。”杜柯道。
“也行。”周建林道。
又過了幾天，4月3日，2016全國游泳冠軍賽在佛山舉行。
杜柯並未去參加游泳冠軍賽，他繼續留在首都。
今年4月的這次游泳冠軍賽，算是游泳隊的里約奧運選拔賽。杜柯經歷了更為嚴格的隊內測試，所以沒必要參加冠軍賽了。
4月3日…10日，為期8天的全國游泳冠軍賽結束，中國游泳隊選拔成績喜人，他們將滿員參加里約奧運男女全部32個游泳單項。
透過這次冠軍賽選拔，中國游泳隊出征里約奧運的隊員名單已經基本確定了，差不多就是喀山世錦賽的原班人馬。
冠軍賽之後，游泳隊兵分三路，進行最後的強化衝刺訓練。
孫洋去了美國，在美國繼續療傷、訓練。美國和巴西的經度差別不大，意味著時差不大，孫洋結束美國訓練後將直接飛赴里約。
杜柯呆在國內，他已經開始進行公路腳踏車訓練了。
寧澤滔、徐加餘、李朱豪、汪舜、傅元慧、史靜琳、劉香等游泳隊的中產階級選手組團去了澳大利亞，這群中產階級是游泳隊的基盤，他們將在澳洲跟隨一位叫布朗的著名教練，開展為期三個月的高強度魔鬼式外訓。
中國游泳隊提前佈局，目的只有一個：劍指里約。
除了杜柯之外，游泳隊有希望衝金奪牌的選手都出國了，中國田徑隊也是差不多的情況。
5月初，完成了一個階段腳踏車訓練的杜柯，再次來到中國田徑隊，然後隨隊去了肇州，參加全國田徑大獎賽。
杜柯參加這站國內大獎賽，是為了做出男子標槍的奧運標。里約奧運前的這幾個月，他不想出國參賽了，跑來跑去太費時間和精力，刷張標槍門票麼，國內刷一刷就OK啦。田徑跟腳踏車不同，甭管你在哪刷票，做出一次達標成績就搞定。
男子標槍決賽進行中，一共只有8位選手參加標槍決賽，所以每人試擲三次。
奧運會的標槍決賽一般有12位選手，前三擲淘汰9…12名的選手，留下的前8名選手再擲三次。
中國男子標槍整體實力較弱，能找出8位PB在75米以上的男子選手已不容易，而男子標槍的奧運標是83米。
公元前708年，標槍就成為了古希臘奧林匹克運動會中的比賽專案。第一屆古代奧林匹克運動會設定了五個單項，作為五個單項之一的標槍是最古老的奧運會專案。
正準備試擲的杜柯，他手中的鋁合金標槍長度為260厘米，把手在槍桿中間部位，標槍兩端很尖銳、槍頭閃爍寒光。
在體育場中，標槍是一種競技器械，出了體育場，它就是一種冷兵器，很危險的一種冷兵器，危險到可以扎死人。人類使用標槍這種冷兵器的歷史可以追溯到幾千年前，最初是狩獵，後來標槍被投入了戰爭。
如果是兩球一餅，杜柯肯定不玩專項了，男子鉛球、鏈球、鐵餅的運動員們幾乎都是大胖子