要進升一個層次，都要將練到的內力消耗盡，是十分困難的，宇龍一星必須做大量的運動。當他消耗八成的內力時，在寺內滿院子飛奔，又或者是狂耍大刀，花了半天的時間，衣服溼的都可以擰下水滴，才進升到了一年的修為。可想而知，要達到十幾年的內力修為，有多難。
這一天，宇龍一星起了個大早，到院子裡“咿咿呀呀”練劍，目的在於消耗體內一年的內力。可是折騰了半天，沒耗去多少力氣，就已經到了吃早飯的時間。宇龍一星雖然怕歇的久了，耗去的內力再回升，他又得重新耗力，但早飯不吃不行，大叫大鬧了半天，餓啊。宇龍一星只能將長飯短吃，隨便吃點就又出門耗力去了。
可是，單憑簡單的運動，耗不了多少的內力，而且太傷身體。不知不覺，天色已晚，但宇龍一星體內那一年的內力還沒有完全消耗完，身體已經快垮了。宇龍一星坐在地上，喘著氣，抹著臉上的汗，自語道：“這樣練，終究也不是個辦法啊，就算把我給練死，也不可能練到數十年的修為啊。我得想個辦法，看有無其它快速的消耗內力的方法，只耗內力，不耗體力。”宇龍一星一邊說，一邊暗中已經開始想象了。
但想了片刻，沒有好的方法，便打算先睡一覺。然而，就在這時，宇龍一星忽然發現肖南等人比拼內力切磋武藝，便心生一念，他想道：“對，比拼掌力，拼掌可以幫我消耗內力而�