“以你的身體素質,接下來在體能上就不用花太大力氣了。你主要練習籃下勾手投籃,每天左右手各投進五百個。”
“五百?”羅格還沒說話,湖人隊其他人先倒吸一口涼氣,“而且還是左右手都要投?”
但羅格卻很堅定,看了看自己的左手,又看了看自己的右手,說道:“五百就五百,來吧。”
劉一手並沒有理會其他人,對羅格點了點頭,繼續說:“三秒區以外的面筐跳投、轉身之後的跳投各投進五百。”
“啊?!”湖人隊其他人更叫驚訝地叫起來。這也太兇殘了吧,一天就是兩千啊。要知道,就算是之前練習的最多的許若龍,每天也只投進五百個三分就行了。可主教練給羅格定的任務竟然是一上來就兩千。試想一下,就算羅格的命中率有百分之五十,那麼他這兩千個進球,也至少得有四千次出手。四千次啊,投完恐怖胳膊都抬不起來了。
想到這裡,湖人隊眾人都幸災樂禍地看著羅格。羅格對此卻似乎絲毫沒有什麼意見,點了點頭,說道:“好吧,兩千就兩千。”說著他已經拿起球來到罰球線,開始練習面筐跳投了。連投四個,才進一個,他興奮地叫道:“一!”
湖人隊眾人則瞪大了眼睛看著羅格,恐怕也只有羅格這樣的變態,才能承受如此殘酷的訓練吧。
此時在巨人中心訓練館,其他所有人都站在一邊,呆呆地看著羅格訓練。多數球都會磕在籃筐上,偶爾有球投進時,羅格便會興奮地大呼一聲,報出數字來。
片刻之後,段然拍了拍手,對其他人說道:“都別看著了,各練各的,現在距離A級測試,還有二十五天。”
湖人隊眾人聽此,都是心中一凜,當即熱火朝天地訓練開來。離A級測試只有二十五天了,他們誰也不想在二十五天之後離開湖人隊。所以現在,他們都要拼命訓練。
劉一手在驚訝過後,又將微笑擺在了臉上。他微笑地看著湖人隊眾人訓練得熱火朝天,心中暗自踏實了一些。以湖人隊這樣的努力程度,在二十五天之後,被淘汰的應該不會太多。雖然段然說過,不會讓湖人隊任何一個球員離開球隊,但劉一手知道,每年的A級測試,那些球隊都要淘汰掉至少三個人,有的甚至更多。而湖人隊本來就人手不夠,每個位置都剛好是一個主力一個替補,淘汰掉任何一人,那個位置就少了一人。尤其是在中鋒位置上,霍光還在醫院,如果吳大海被淘汰的話,湖人隊在新賽季開始的時候,將會面臨沒有中鋒的尷尬局面。
這是任何一個湖人成員都不想看到的。但是沒辦法,競技體育就是這樣殘酷。它不會管你感情不感情,它只是制定規則,你要想玩,就在規則之內玩。要不想玩,你就走人在武陵區最好的醫院的一間病房裡,霍光此時正躺在病床上,他的眼睛看著天花板,目光深沉。許久,他嘴裡深沉的聲音說:“二十五天……”
第四一八章A級測試
在訓練之中,日子過得飛快。轉眼之間,二十五天便已過完。在這二十五天裡,湖人隊每個人都有了巨大的進步。對於那些替補們來說,他們的進步主要體現在防守方面。在劉一手教練的計劃中,他們完成了殘酷的防守訓練。現在他們的防守,比起主力們來,雖然還差一些,但已經不太多了。段然可以肯定,在很多時候,替補們已經可以當主力使了。
在湖人所有人驚駭的目光中,羅格從那非人的投籃訓練中生存了下來。即使是羅格這樣強壯的身體,在每天超過六千次的投籃後,手臂也抬不起來了。剛開始的兩天,他甚至練到手腕腫漲,吃飯時連筷子都拿不動了。可是第二天早上,他又會生龍活虎地出現在訓練館中。
西門克風的訓練,則主要在傳球方面,尤其是突破之後的傳球。雖然他在加入湖人隊之後,已經注意了這方面的傳球,但有時候,還是顯得太獨,在突破之後,即使面對兩三人的包夾,他還是會單挑。這也與他的性格有關。劉一手知道要想改過來很難,但他還是每天讓西門克風進行大量的突破之後面對包夾的訓練。在西門克風受到包夾時,劉一手會在一邊提醒他分球出去。
雖然人的性格很難改變,打球的方式會因為性格的不易改變而很難改變,但劉一手的想法是,透過大量的訓練,讓包夾之後的傳球成為西門克風的本能。每當遇到包夾之後,根本不用想,自然而然就會去找人傳球。
透過二十五天的訓練,效果也是很明顯的。
至於許若龍,劉一手對他安排的訓練。則是胯下變向運球和背後、體前變向運球。許若龍往往在拿球之後,