到他的那股氣場，絕對是對段然遲到的不滿。段然甩了甩頭，說道：“光哥，偶來晚了，我自罰三杯如何？”
霍光仍然不說話，只是練習著他的罰球。而不遠處的西門克風則進行著他的力量訓練，彷彿根本沒看到段然來一樣。段然搖了搖頭說道：“我就知道會遭你們白眼的，我保證，以後絕對不會嗯，有可能還會遲到，不過我儘量來早點吧。”
霍光聽此，罰球的手微微一停，沒有說話，再次罰出一球，偏了。顯然是被段然這不思悔改的態度給弄怒了。段然卻不做解釋，說道：“好吧，今天我遲到，罰我多做一小時訓練，這總可以了吧。”說著放下手裡的東西，直接就向著城外跑去，今天的十六公里還沒跑呢。
此時太陽已經出來了。夏日的太陽，雖然還只是剛出來，但殺傷力已經很強了。再加上段然是在柏油馬路上跑，更是熱得夠嗆。十幾分鍾後，他的汗就已經滾滾而下了。汗珠流進眼睛裡，讓他眼睛生疼。他用球衣的下襬擦了擦，繼續向前跑去。
一個多小時之後，他已經沿著馬路跑了回來。如今跑十六公里已經有一段時間了，段然他們的體能都大大地增強。原來跑完全程需要兩個多小時甚至三個小時，如今只要一個多小時就可以完全跑完。而且跑完之後也不像原來那樣直接躺倒在地就不想起來。他跑進城中，回到破爛球場上，緩緩停了下來，深呼吸了十多分鐘之後，氣息已經平穩下來，然後坐在一邊，看著湖人隊其他球員的訓練。等自己覺得可以了，這才站起來，繼續開始了體能的訓練。一切都是那麼有條不紊又從容自若，完全看不出有勉強的地方。
現在段然的體能訓練也增加了，原來需要舉起50次槓鈴，現在則是60次。別看這只是增加了10次，但段然的負荷卻是大大增強了。就像壓垮駱駝的最後一根稻草。不過段然不是駱駝，他硬生生將這多餘的10次承受了下