！”
聽了博格坎普近似嘮叨的話，寶庫一點都不覺得煩，反倒覺得這是來自……博格坎普真真切切的關懷。看著向遠處走去地博格坎普，心中覺得暖暖的。
幾分鐘之後，巴斯滕從球場的另一邊走到了寶庫身邊：“呵呵，張，我現在總算被丹尼斯批准來教你了！哈哈哈。你小子做好準備了沒？”
寶庫心中對巴斯滕也是異常感激的。兩年前就是巴斯滕將他帶到了阿賈克斯的，當下就呵呵笑了：“教練，我早就做好準備了！您讓我每天做地顛球訓練，我可是都按時完成了！”
“恩！不錯！”巴斯滕點點頭，換上了一副嚴肅地表情：“張。作為一名足球運動員，受傷是在所難免的，有時候嚴重的傷勢甚至會影響到我們的運動壽命。不過你現在還年輕，只要你有足夠的自我保護意識，我想你地運動生命會比我長的多！恩，好了。我們不說廢話，今天開始，我就把一些球員自我保護的東西交給你吧！”
“首先，阿迪達斯公司不是給你量身訂製了兩套裝備麼？我看你現在還有幾樣沒有用上吧？回頭你把護腕、剷球褲都給我穿起來，記住了沒有？”
寶庫笑著點頭：“教練你放心，下場比賽我肯定穿上！”
其實寶庫沒用上的護具可不僅僅只是護腕和剷球褲，還有阿迪達斯給他準備的護踝，他總覺得那東西穿上之後，自己的腳就不靈活了。
看寶庫應了。巴斯滕繼續說道：“第二就是以後無論比賽前還是訓練前熱身地時候，你必須要保證你的身體微微出汗，然後才可以進行比賽。另外，一定要把踝關節和膝關節活動開，因為這兩個關節是在比賽中最容易受傷且不易恢復的。同時也要牽拉各部位的韌帶，防止比賽中發生抽筋或拉傷。而且根據你的技術特點，還要對沖刺、大力射門等爆發性動作做準備運動，使身體機能、心肺功能達到一定的高對抗狀態，這樣也可以有效防止臟器受損，記住了沒有？”
“恩！”寶庫認真的點點頭。
“第三。踢完球后一定要注意放鬆。如肌肉、韌帶的牽拉和適當小跑等簡單易行的活動。這樣還能防止疲勞損傷。第四，你必須學會用腦子踢。看見有人動作大就離遠點，有時可以適當假摔也可以避免受傷。”
“啊？假摔！？”寶庫愕然。
巴斯滕嘿嘿一笑：“假摔可是前鋒們保護自己地不二法門呢，當初羅納爾多就很善於在球場上保護自己，他的速度當時在英超算是數一數二的了，盤帶突破的次數也非常多，往往在後衛下腳之前，他就已經靈巧地躲開了，實在躲不開就乾脆先躺下。這樣不但可以減少你在被侵犯時承受的力量，還可以讓對方的後衛在下腳之前心存顧慮。恩，以前你是沒碰到那些兇狠的後衛，以後你總會碰到使用一些殺傷戰術的傢伙。只要你能把假摔用好了，那些傢伙對你下腳的時候就會有所顧慮了！”
假摔………………還能保護自己？
這種說法，寶庫可還是第一次聽到，以前可從沒人告訴過他這種事，就連他最好的朋友萊昂納多也從來沒說過，畢竟寶庫認識地人裡，就數他自己地突破能力是最強的了。
“另外，張，你地點球、任意球，絕不能因為你練習阿蘭給你佈置的基本射門的訓練就放棄，那些都是讓對手不敢對你採取犯規的絕活，甚至當你能夠將任意球的命中率提高到一定程度後，對手對於你所在的球隊採取犯規的時候都要仔細的考慮一番了！”
寶庫可不是笨蛋，他只是稍微想了想，就明白巴斯滕所說的一切，真的是一些在球場上能夠保護自己的不二法門。
巴斯滕忽然又想起了什麼，叫了起來：“對了，還有還有，你小子以後在球場上不要拿球就突破，多一些策應隊友的傳球，不但可以讓對方減少對你的犯規，更可以讓你的突破變得更具突然性，這樣也會給對方帶來更大的威脅。”
看到寶庫點頭之後，巴斯滕又想了想，擺了擺手說道：“算了，暫時就先和你說這麼多吧，你也仔細消化消化。恩。你回家以後去網際網路上找一些關於羅納爾多地影片錄影看一看，你就會發現他剛剛轉會到曼聯的時候，拿球就知道突破，但是後來他轉會皇家馬德里以前，已經不再那麼莽撞了！”
寶庫再次點頭：“我記住了。教練。等我回家之後，我一定會看的。”
巴斯滕看了看一臉真誠的寶庫，滿意的笑著拍了拍寶庫地肩膀：“張，繼續努力吧！總有一天，你會成為這個星球上最好地球星！不。應該是球王！你有希望成為貝利、馬拉多納那樣的人！”