個人都進入了更加艱苦的訓練中。羅海風主要是體能和防守訓練——費根發現羅海風不只防守動作不行，連防守意識有時候都跟不上。現在叫羅海風練不是叫羅海風馬上就能帶入比賽中去，而是為了長遠的考慮。一個天皇巨星居然不會防守？那不是笑話了！
史蒂夫則更累了，並不停的在羅海風面前咒罵著費根，因為他得到的訓練計劃上只有三條——每天站在罰球線上罰球100次；每天練習轉身勾手投籃投籃100次，每天中距離跳投100次。而且如果沒有達到一定的命中率的話還要自動加練。搞得史蒂夫現在是一見到投籃就怕，一下訓練場兩隻手就垂直的聳搭在地上，走起路來就像猩猩一樣。
羅海風對於他的哭訴只有一句話：“誰叫你的投籃這麼差，活該！”
兩個人每天結伴而行，羅海風來到華盛頓之後並沒有急著置房買地，而是死皮賴臉的住進了史蒂夫的豪宅中去了，反正史蒂夫這麼大的房子，空著也是空著；而且殷霄雯在國內還有一些事情要處理。過來這邊可能要等到十二月，等到了十二月再買房子也不遲啊！
史蒂夫在抗議私人隱私被侵犯無果之後再也不開車去球館了，每天坐在羅海風那輛悍馬的副駕駛座位上，雙手枕在腦後，享受著“專人接送”的快感。用他的話來說羅海風必須用工作來支付他的房租錢。
兩個人在歡聲笑語中生活慢慢的上了軌道……
休斯頓
麥迪在外線肋部一個強起，直接在對方頭上一個跳投，這個位置的跳投是他最喜歡的，也是他命中率最高的。
很快他又捲土重來。強行從底線突破了對手，他的突破總是那麼慢悠悠的，很少能帶給別人什麼美感和視覺衝擊力，就像是一輛啟動的老爺車一樣，但就是能突進去！
突進去了之後對方衝過來補防，他輕鬆的將球分給籃下的斯韋福特，身材高挑健壯的斯韋福特一個原地拔杆，單手使了個大風車。帶著呼嘯風聲狠狠的將球砸入了籃筐裡。那力道和氣勢讓站在一旁的姚名都看呆了，心想這哪是人啊，簡直是一個暴力狂，難怪當初在灰熊的時候能蓋我這麼多次。
……
姚名靠著對方中鋒往裡推了幾下，感覺沒怎麼推動。馬上就是重心提高一個後仰的轉身跳投，他這樣的身高打這樣的球，基本上對手沒有什麼辦法蓋他，只能目送他的球進筐。然後跟著他再往前場跑了。
姚名的特點就是，技術全面，進攻手段豐富。
籃筐的後面已經隱隱地聽到球迷又在唱著姚名之歌了。
“姚名，姚名，姚名。姚名姚名，姚名姚名……”
已經有很多火箭的球迷已經開始在為球隊的戰績做打算了。
“今年的戰績肯定要比去年好吧！去年輸給達拉斯的比賽實在是太冤了。”
“那是肯定的啊，麥迪、姚名都在，又來了扣將斯韋福特，彌補了本來大前鋒位置上的弱點，今年想不打好都難哦！”
“對。對，對，我看今年球隊一定能比去年進一步。”
“進一步？亂講……我看是西部無敵了！”
“什麼西部無敵？你這人怎麼說話的？明顯是……明顯是……總冠軍要拿回來了啊！”
“哈哈哈哈……是啊是啊，總冠軍是要拿的，總的來講，我們還是趕緊先找熟人先預定下來季後賽的門票吧！”。。文xin手da組shou打zhi作。。
姚名季前賽打得很好，一點也沒有因為剛參加亞錦賽回來而露出什麼疲態。每場比賽平均上場時間還不到30分鐘。但卻交出了平均每場19分9。3個籃板的準兩雙成績。以往兩耳不聞窗外事，一心只打自己球的他今年卻多出了一份心，不停的關注著羅海風的訊息。
10月23日，當兩個人面對面的出現在了同一個場地，在握手的剎那他才知道自己的心緒有多麼的亂。他從來沒有想過自己的心中居然裝了那麼多的事情！
他和羅海風之間莫名其妙的出現了很多糾葛，閒時想想讓他有點啞然失笑。可人總是有攀比的心理，就算他再是個老實人也不例外。去年一年羅海風分去了國人一半的注意力，讓他在人們心目中的地位下降了不少，想想今年換了球隊的羅海風更是舉國關注的焦點吧！自己往日的天之驕子不要混到最後只剩下頭上罩個光環哦！所以自己一定要努力的打好每一場球，要用資料說話，向國人證明不管什麼時候自己才是中國籃壇的第一明星。你羅海風去年不是打到了西部決賽嗎？那自己今年一定最起碼要走到這個地步……