消耗的越多越好！
發現七曜草的地方，距離學校並沒有多遠，走路只需要十來分鐘的路程，而唐猛從學校開車到凌雲的家裡，開那麼快都用了四十多分鐘！
當然，去掉等紅燈和堵車的時間，估計也就半小時左右，但這個距離已經不短了，起碼有二十五公里！
由於少了五十斤負重，凌雲用極速狂奔了十公里多，體內的潛藏的靈氣才開始被調動了起來。
練體一層“龐大”的靈氣在體內開始執行之後，凌雲的速度更是直線飆升，甚至把一些行駛比較慢的汽車都甩到了身後。
凌雲只用了四十分鐘，就來到了發現七曜草的那條小河邊上，他停下來微微喘息，皺著眉頭苦笑搖頭。
體內的靈氣根本沒用完，還剩下了一大半兒還多！
其實凌雲如果不消耗體內靈氣，直接到七曜草旁邊衝關的話，他相信自己也能輕鬆突破練體二層。
可他今晚的目標不是練體二層，而是練體三層！
練體二層只是身體各方面素質進一步的增強提高，和身體能夠吸收潛藏的靈氣更多一些罷了。
而練體三層卻隨時可以利用金針或者銀針調動靈氣，這對凌雲來說區別太大了！
凌雲站在河邊踱了幾步，左右看了看周圍黑燈瞎火，狠狠一咬牙，把全身衣服包括鞋襪都脫了下來！
然後他找了一個比較茂密的草叢，把它們都藏了進去，其實也不用藏，這都晚上十一點多了，誰他嗎的閒著沒事兒來這裡撿東西？
做完了這些，凌雲精赤著肥胖的身體縱身一躍，跳進了冰冷的河水中。
“我草，還是這麼涼！”凌雲被冰涼的河水激的渾身哆嗦了一下。
然後他在淹沒到他肚臍的水中，逆流而上，瘋狂奔跑了起來！
這確實是太瘋狂了！比他扛著五十斤的沙袋跑步還要瘋狂！
水的阻力有多大？一個人在靜水裡趴著遊動，阻力最小，游上那麼一會兒都能筋疲力盡，更何況是站在齊腰深的水裡，在最大的阻力之下逆流衝刺？
這種練體的方法已經近乎於自虐！
但是凌雲不在乎，甚至很快就喜歡上了這種消耗體力和脂肪的方式！
因為太有效了！
一個人僅僅用手掌在靜止不動的水中撥動，都能感覺到很強的阻滯感，更別說凌雲那兩百斤的肥胖身軀了！
他的雙腿很快就沉重的像灌滿了鉛，渾身酸脹痛麻，只覺得迎面衝來的河水就像一道道沉重的牆！
要不是有著練體一層的修為，和體內靈氣的支撐，凌雲連五十米都跑不了！
可是這樣一來，他體內的靈氣消耗也是非常快的，只是二三百米那麼遠，都比奔跑了二十公里都要管用！
當然，同樣被飛速消耗的，還有他肥胖身體上厚厚的脂肪！
凌雲咬牙堅持，不住的挑戰自己的極限，直到身體的靈氣徹底消耗完了，他才從水中上岸。
整個人早已精疲力竭！
不過，他依舊不會立即坐在地上歇息，他知道，越是累到極致的時候，就越不能被這種疲累之感打敗，不然又怎麼能夠一步步戰勝自己？
凌雲咬著牙堅持著回到放衣服的地方，拿起一件內衣把身體擦乾淨，然後穿好了衣服，才來到了七曜草的旁邊。
七曜草當然還在，而且蓬勃生長，看上去比昨天晚上又茁壯了不少。
不管是靈玉盒也好，還是寧靈雨的天生靈體也好，都無法跟七曜草釋放出來的靈氣相比。
凌雲盤膝而坐，全力吸收著七曜草的靈氣，心中卻忍不住暗暗心疼。
因為他就是全力催動功法吸收，依舊有百分之八十的靈氣散入了空氣之中，這未免太可惜了！
練體二層需要的靈氣至少是練體一層的一倍，現在還看不出來，可是練體三層需要的靈氣卻是練體二層的一倍，如此類推，如果凌雲到練體九層，需要吸收的靈氣至少是練體一層的兩百五十六倍之多！
“哼，等我到了練體四層，可以自由調動使用體內靈氣的時候，我就擺個聚靈陣法，或者嘗試刻制聚靈符，總不能讓這些靈氣白白浪費了！”
凌雲咬著牙心疼暗道。
十二點一過，凌雲體內已經靈氣充盈，再也裝不下更多的靈氣了，他開始運轉功法，拼命衝擊練體二層！
本來就能輕鬆突破，凌雲又準備的無比充分，因此衝擊練體二層根本就是水到渠成！
“轟