跑步、力量測試、爆發力測試，還有基礎的搏擊，對了，之後還要透過嚴格的體檢。”
丹澤臉色發白。
作者有話要說：
☆、公爵要訓練
從學校回來之後丹澤陷入了苦悶之中。
雖然艾德森告訴他，他不用在明天去參加體能測試，但是在十月開學前必須要透過，如果不能，艾德森會讓肯迪直接送他去綜合大學上課。
中午，丹澤還是堅定道：“請幫助我訓練，我要去弗爾斯特！”
艾德森微笑，點頭道：“可以。”
艾德森之後給丹澤制定了詳細的訓練計劃，丹澤可以說是十足的廢柴，以前唯一進行過的運動就是擊劍，但是他的耐力很差，每一次擊劍課結束都會氣喘吁吁，後來他乾脆就不再上擊劍課了。
每天早上，他要在六點起床，跑步一個小時，早飯後練習搏擊兩個小時，並且逐漸開始力量訓練，休息後繼續學習擊劍一小時，直到午飯，下午從兩點開始，利用艾德森訓練室的器材練習，四點到五點繼續跑步。此外，他的飲食也做了調整，艾德森擬定了高蛋白、高熱量的食譜，但是也加大了水果的攝取量保證營養均衡。
訓練開始第一天，丹澤滿懷信心地去跑步，但是十分鐘之後他就開始體力不濟，不光是速度降了下來，呼吸也越來越急促。第一天陪練的還是老相識傑姆，傑姆邊跑邊笑，“哈哈，當年我入伍的時候，第一個月差點兒累死。”
丹澤看他跑得那麼輕鬆，咬牙堅持了一會兒，但是五分鐘後還是堅持不住了，傑姆陪他停了下來，督促道：“不要停，走起來，邊走邊休息。”
丹澤點點頭，小步走起來，傑姆則在一邊小跑著。
不知道幾分鐘後，丹澤覺得差不多了，重新開始跑，傑姆說：“你慢慢的，不要快了，就這個速度好了。”
丹澤斷斷續續地跑著，還有十分鐘到時間後累倒在地上，大汗淋漓，以前，作為優雅的大貴族，他是不會有這麼不文明的舉止的，但是他現在只感覺頭暈目眩，天都要塌下來了。傑姆拉他起來，慢慢走著。
丹澤看了一眼傑姆，發現五十分鐘過來，他的臉色一點兒也沒有變，甚至沒怎麼出汗，因此又苦惱起來，覺得自己實在是太差了。
走了十分鐘，丹澤感覺已經緩了過來，想起待會兒的訓練，又是一陣頭疼。
回去的時候，丹澤扶著牆去洗澡，洗完後靜坐一會兒才出來吃飯，艾德森已經在餐桌邊等候了。
“感覺怎麼樣？”
丹澤有一股不服輸的感覺，語氣堅決道：“我可以的！”
“好吧，我相信你。”
現在還沒有到八點，丹澤意識到自己改變了艾德森的生活習慣，有些歉意道：“對不起，希望沒有影響你太多。”
艾德森微笑搖頭。
大約是跑步跑的腦袋有些混亂，或者是堅定去弗爾斯特上學的信念給丹澤了些勇氣，他直視著艾德森，問道：“我們還是戀人，對嗎？”
“從未改變，公爵先生。”
丹澤看著艾德森的眼睛，像黑曜石一樣閃爍。
搏擊課的老師是一個嚴厲的四十來歲的男人，也是個軍官，身材健壯，穿著訓練服就可以看出很有分量的肌肉，坦白來講，丹澤看見他就有些害怕，因為這位老師看起來一拳就可以把自己打飛。
好在伍德中校除了長得兇，脾氣並不壞，認真地跟丹澤講解了動作要領，先讓他對著沙袋聯絡打拳和踢腿，很快，伍德就看出了問題，皺眉道：“你的力量不夠，不要擔心打壞你的手，用力！”
丹澤深吸一口氣，用力揮拳，沙袋紋絲不動。
伍德看了他一眼，戴上手套打了沙袋一拳，沙袋劇烈地搖晃起來。
丹澤：“。。。。。。”
伍德做了個示範，“像這樣，集中力量，迅速出拳，嘿！”他退後一步，“哈”了一聲，踢打在沙袋上。
丹澤用力的點頭，學著他的姿勢，“嘿！哈！”
“你的腿繃得太直，要像這樣，適當的彎曲，搏擊是要迅速有力的攻擊敵人，而不是為了好看。”
“嘿！哈！”
“動作標準了些，繼續用力！”
“嘿！哈！”
。。。。。。
接下來是擊劍課，艾德森說了，搏擊是為了力量，擊劍是為了靈活，穿上擊劍服裝，丹澤難得有了些自信。擊劍老師很年輕，自我介紹後他才知道邁克爾竟然是弗爾