好了，我今天的話到此為止！襄兒，你把我制定的新的訓練專案說一遍，然後貼在那一面牆上，我先走了！你貼好以後也不用在這裡看著了，回來找我吧！”歐陽雪一說完就往回走了！其實歐陽雪根本堅持不下去了，實在是太冷了，其實也外面的天氣沒有冷到那個程度，只是歐陽雪站在寒風中站的太久了，感覺自己全身都快結冰了！牙根都開始打顫了！腿也開始有了不是自己的感覺！
“雪兒，等等我！我送你回去！”刑天的眼睛一直盯著歐陽雪，看到歐陽雪走路的樣子就知道歐陽雪已經凍的受不了，刑天心疼的趕緊上去握住歐陽雪的手，慢慢的把內力輸進歐陽雪的身體內！
歐陽雪總算撥出了一口氣，感覺自己的手和腳又回來了！她其實也懷疑，在這樣說下去的話，她的腿會不會定在那裡不能動！
“好了，你回去吧！我自己進去就可以了，屋裡很暖和的！”刑天直接把歐陽雪送到了臥房門口。請用 訪問本站知道刑天還必須回去和他們一起訓練，歐陽雪出聲阻止刑天繼續跟著進屋，因為她知道進屋後，刑天又不會放她一個人在屋裡的！
“好！我會讓他們端一份蓮子羹過來的，記得趁熱吃！我先走了！”刑天依依不捨的走了！
歐陽雪沒有回頭，直到聽到刑天遠離的腳步聲以後她才回頭看了一眼，看著刑天的身影消失在路盡頭，歐陽雪站了一會才開啟房門走進去！
我是安安的分隔線
襄兒拿著一張紙站到了所有計程車兵面前的高臺上，其實，這也不是襄兒第一次站在這個地方了，最開始的時候，襄兒還是有點緊張的，被下面那麼多的眼神嚇的不敢大聲的念，連聲音都有點打顫了，但是，上去了幾次之後，襄兒也不再害怕了，現在就把他們當成小屁孩就行了，就像現在這樣，直接開啟紙就開始唸了起來：
“第一，每天卯時（早上5時正至早上7時正）開始訓練，早上的跑步訓練程度，由原來的十五圈全部變成了二十圈，負不負重，負重多少由大家自行決定，能否跑完也由大家自行決定！不會再留任何人在半路等著你們！也不會再有禮物等著你們！還有，這裡說一聲，那個禮物吃了對你們沒有壞處，你們自己應該感覺到了，雖然味道難吃了一點！
第二，跑完之後，一百次仰臥起坐，一百次腹臥撐，二十個引體向上，這是基數，個人憑藉自己的能力往上加，無底線！然後是你們的午飯時間！
第三，午飯後的馬步時間為一個時辰，槍頭的負重也有你們自己決定！結束後，射箭的時間仍為一個時辰，結束後，練倒功（高高向後躍起一點五米的樣子，然後用背重重的砸向地面）的時間半個時辰！然後兩人對打，這種對打應該叫做捱打，就是捱打的一方不能還手，只能捱打，打的那一方也不能留手，必須用力，時間為半個時辰，一邊打一邊泡藥水，人數分兩批，結束後吃晚飯！
第四，晚飯後，圍著後山跑十圈，和上午的一樣，這也只是一個基數，具體多少圈，憑自己的實力，還有負重多少也看自己的實力！
第五，三天一次游泳訓練：穿著厚厚的衣服和鞋子一口氣游完後山那個大湖，一個來回（相當於100米正規游泳道的50個來回）；五天一次鐵人三項：負重跑步完後山五圈，然後游泳到湖對面，然後走回來；七天一次二十五公里負重三十公斤越野行軍訓練。
最後，我要說的就是，著一些都靠你們自己，我不會再派任何人來看著你們，你們在訓練的過程中葉必須注意一點，追求極限，但是不能不自量力！你們必須要相信自己，我的極限永遠不知這麼一點，我的極限永遠還沒有到！
一個月後，我會對你們進行考核，考核過後的人，我會有更多的訓練任務來交給你們！但是過不了的人，你們最終只能回到原點！回到原點這是你們最好的結局，最壞的就是，你們會把命丟在考核的途中！就算你們死了，我也不會對你們任何人負責，你們都必須對你們自己負責！言盡於此，你們好自為之！”
這是歐陽雪寫的，當襄兒唸完這些的時候，全場一片死寂！襄兒也沒有多做停留，小姐說要我說完就去找她的，我才不站在這裡陪你們吹冷風呢？襄兒直接把紙貼在牆壁上以後就拍拍屁股走人了！
…
唉！這是我安排的最後一次訓練了，馬上就要考核了！我不會再發很多口水在訓練上了！由首發，請勿轉載！
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正文 第四十八章 歐陽雪生病了
歐陽雪又窩回了被子裡，也許這個冬天，她都會在被