原則是“在欲而無慾，居塵不染塵”。
男女雙方嬉戲，男出現“四至”，女出現“九氣”現象時候，雙方便可以開始正式的雙煉過程。
男“四至”：玉莖怒張，和氣至；怒張而大，肌氣至；大而堅硬，骨氣至；堅硬而熱，神氣至。
女“九氣”：女人大息而嚥唾者，肺氣至；眼光涎瀝者，肝氣至；鳴而吮人者，心氣至；抱而持人者，脾氣至；陰門滑澤者，腎氣來至；殷勤咋人者，骨氣至；足拘人者，筋氣至；撫弄玉莖者，血氣至；撫弄男乳者，肉氣至。”一切準備妥當後我重新進入到黃蓉的體內，感受著鷹鉤特有的緊窄和肉鉤的輕輕的摩擦，身下巨大的象徵有打了一圈，我連忙運起玉女心經壓下了，黃蓉看我半天沒有反應，急得不住的扭動身軀，我知道再不快點，不行了，我先往黃蓉體內打進一道真氣暫時壓下她的，然後在心中默想陰陽心經的心法：“1、動作：玉莖進入玉門的時候，要求從容安徐，以和為貴，徐徐地進，緩緩地退，不可急躁，節奏要慢，速度要勻。
2、呼吸：要求閉氣緩息，以鼻子儘量多地吸氣，儘量少地呼氣，儘量做到“勻、細、慢、長”，牙要緊咬，口要緊閉，雙方在時，千萬不要開口，普通人就�