。儘管白跑了一圈，但林昊與劉曉東總算放下了心，只當盧遠風有些多疑，而盧遠風也並不能確定自己的感覺就是對的，他也無可奈何。
又聊了幾句，林昊與劉曉東回了住處。他們從這天開始，就要加緊了，離著與沃夫家族的約鬥只有半個月了，醫院裡的事並沒有往心裡去。
為了加強自己的力量鍛鍊，林昊特意去買了槓鈴，主要就是為了用槓鈴上面的鐵餅來增加自己的負重能力。每次練習臥虎功時，林昊就讓劉曉東往自己的後背上加鐵餅。幾天之後，林昊練習臥虎功時，已經可以負重一百公斤，也就是兩百斤的重量。在這個重量之下，林昊足足可以堅持十分鐘！
這個過程說來輕鬆，但是要達到這個目標，誰也不知道林昊用了多大的毅力，只有他身下的汗水可以證明他的付出。劉曉東也明白，他經常看到林昊在堅持到最後的時候，全身因為力量耗盡而打顫的模樣，如果人的毅力差一些，必然早就趴在那裡不再起來。可是林昊卻鍥而不捨，每次練功結束，除了練拳活動一下身體，休息幾分鐘外，便是再一次的負重練習。
人體的負重能力也不是無休止的，林昊明白這個道理，當他能夠負重一百五十公斤時，就不再給自己增加負重量了，而是延長負重時間。這樣是為了不受傷，也可以增長負重能力。這種靜態的負重和站樁一樣，可以增加身體的強度，增長力量，負重時間越長，效果越好。
甚至林昊最後幾天站混元樁時，兩個手臂