陳立農驚喜的說道：“小於！你有參與他們的訓練嗎？難道他們的主教練基剛沒有看中你嗎？”
於遠笑著回應道：“陳哥！你真有想象力！我就去看一場球而已！你就想到對方的主教練了。”
“呵呵！小於啊！主要是你今天傍晚的體測太驚人了。說實話，我上個賽季跟國內所有的前鋒以及進攻球員都踢過，甚至現在曼城的高山。按照對抗的角度出發，目前沒有一個國內的球員，有你這樣的身體素質啊！”
於遠謙虛的語氣回應道：“陳哥！你怎麼跟高哥他們一樣老誇我啊？弄得我好像是國內球員第一樣，你不怕我翹尾巴啊？”
陳立農認真的回應道：“其他人我不知道，但是你永遠不會，因為我們雖然只是認識不到幾個小時，透過你做人做事的風格，你是一個認得清局勢和格局的人。”
“謝謝！陳哥！你也是性情中人！說實話，在趙指導介紹球員情況的時候，他說你最近有點酗酒和吸菸，甚至有點放逐自己的感覺。可是我今天跟你接觸以後，我認為你不應該是那種隨波逐流之輩啊！”
於遠說到這些，陳立農有點尷尬了，隨即像好多男人一樣，在犯錯的時候，不由自主的摸摸自己的鼻子，和撓一下頭等情緒動作。
……
跑了十圈後，陳立農已經是冒大汗了，且氣喘吁吁的啦！他自己覺得，這樣的跑步，比以前跑一萬米都累。
而於遠這個時候，也就是剛好出汗而已，經過一分多鐘的自我調整，慢慢的恢復正常呼吸了。
於是他笑著朝陳立農開口說道：“陳哥！這一輪的變速跑，我們今天就結束了吧！休息五分鐘，我們練習中長傳有球訓練！呵呵！你不是想學習我今天下午對球的判斷和控制力。”
現在的陳立農，只能是點頭示意了，開口說話確實難為他了。
慢慢的，一些隊員跑到了於遠和陳立農身邊，都非常尊重的問候，同時開口請求想一起接受於遠和陳立農的訓練。
而陳立農用手指指到於遠，艱難的開口回應這些隊友道：“你…！你們…！不是跟我練習！而…！而是和我一起接手…！接手於遠的特殊訓練法！”
於遠笑著接話，開口說道：“大家不要客氣！接下來是我們傳球訓練，以及高速之中的中長傳訓練。這種訓練就是彌補我們技術上帶球的薄弱之處。”
差不多五分鐘之後，大家都圍繞著於遠身邊，聽他講解傳接球之時，怎麼發力，怎麼卸力的專業技術要領。
在這過程之中，於遠幾次使用不同的動作，示範了幾次。
當中長傳球，於遠每一次的演練，都命中靶心。十米、二十米、三十米、五十米、甚至是七十米的距離，從來就沒有脫離劃定的區域位置。
而在高速且有干擾的時候，傳中、長傳！打門等等！都沒有讓隊友失望過。
大家在於遠的親自教導下，訓練了一個小時！等到十點半，趙雲峰出現在球場上，讓大家回去休息了，才陸陸續續離開球場！