多年老文重發遍。
1，靜觀跟隨找到病因根源。
（1）如有不舒服的身體疼痛或者精神上的負面思想時，把意識放在不舒服的地方上，痛苦的思想上，靜觀此感覺，只是觀照的看著它，跟隨這個痛苦，和痛苦合為一體，其中腦海出現各種雜念也不要理會，只是靜靜的看著這種痛苦的感覺，表意識跟隨這種感覺，靜觀跟隨著，過程不評判，出現評判的念頭也不要理會，痛苦到極限，一切自動化解決，重新歸零。讓身體和心靈放鬆再放鬆，讓不舒服的病痛也放鬆下來。
（簡單點說，內觀中，找到負面執念的根源，淨化了負面能量和放下執著，不再繼續產生不良思想習性，問題自動解決。）
流程：
（1）意識注意痛苦的地方=意識凝神此目標。
（2）大部分意識和目標（病痛）合為一體。世界只剩自己和病痛的感受。
（3）自身意識完全和目標合為一體，自動合一。
（4）靜觀時，表意識不思不想，完全忘記掉自己（肉體感覺），只靜觀痛苦的心靈感覺，停止表意識思想（靜心放鬆，不胡思亂想其他，只感受目標即可）。
會自動進入潛意識層面，潛意識會自動去除根源的病因（來源今世或往世的情感執念，思想執念等）
（5）進入潛意識層面（今世所有靈魂以及累世），靈魂會自動找到痛苦的根源，自動解決問題，高靈的智慧遠遠超越人類，它們會知道怎麼做。你慢慢也會看到自己執著的根源，具體原因。
（有各種雜念和情緒都有原因，執著一些人事物。）
（6）靜觀合一目標，小我意識專注一個目標，內在的高靈也會跟著關注，凝神專注時間越久，內在關注的高靈就越多，然後它們就會開始幫助解決之。
（7）意識越穩定，持續時間越長，解決問題就越快，能入定出體就更快了，不能入定出體就每天多次靜觀跟隨身體痛苦的地方或者負面的思想，時間越長越好，一切自動化，會自動把問題反饋給潛意識，潛意識會自動解決問題，只需要耐心，拋棄一切主觀評判，靜觀跟隨，病痛思想會自動在潛意識層面清除，一切重新開始。
很多人也許解決問題後？
心裡突然：唉？我以前怎麼會這樣想呢？這樣做呢？我之前是這樣負面的人嗎？如果這樣負面的自己傷害到了別人，自己不是很後悔？
迴歸到正面思想的人，突然間感覺以前的自己怎麼會變成這樣的人？
一切都是潛意識的無明，多世留下的舊習性，慣性思想，錯誤的思想模式，固定的觀念不僅傷害到自己，也可能傷害到了別人。
很多習性都是經常從內心冒出來的，自己還比較認同，所以要自我內省，反省自己的思想和行為是否真的正確？？
思想——＞行為——＞結果。
錯誤的思想，自己認同了，按照這個錯誤的思想去做，很可能就造成了錯誤的事情發生，不僅會讓自己痛苦，還會讓別人也痛苦。
很多人可能還想不明白？
咦，我好像沒做什麼啊？怎麼對方就跟我有仇一樣了？
有意或者無意識的思想行為，可能就會傷害到別人。
所以生活中，紅塵中更容易修心，提升心性，每天觀照自己的一舉一動，一思一想，看著自己的思想行為，是否有錯誤不正當的思想行為？
古人都知道：吾每日三省吾身。
我每天反省自己的思想行為。
案例1：
前幾天因為朋友聚一塊，比較嗨，吃多了各種小吃油炸之物，吃多辣了上火了，由於身體敏感，很容易就上火。
然後就左右兩顆牙齒非常疼，晚上睡覺，把意識放在牙疼的地方，感受著，和不舒服的地方合為一體，意識一直專注凝神著不舒服的感覺，過程不評判，只靜觀意識的自然變化（如情緒，思想，感覺痛苦等）入睡後，出神意識自動進入潛意識，看到自己的靈體找到了病靈，兩團像泥巴一樣的小靈？
稱為熱毒靈嗎？一個是兩個頭，頭上兩個眼睛，一個身體，顏色偏淺黃色。
一個是一個頭，頭上一個眼睛，然後兩個腳，顏色也是偏淺黃色。
（PS：靈體可自由變化形態，根據自身思想狀態而改，而定。）
把它們喊出來，和它們溝通，讓它們做我的小護法靈，於是它們同意了，然後我給它們取了名字。
兩頭一身體的，就叫雙頭泥吧