午休結束後，何茹醒過來第一件事，便是感受自身的變化。
果不其然，上午那極限強度的訓練帶來的疲憊感不見了。
也不能說完全不存在，但已經不能影響下午的訓練了。
何茹知道，靠她自己不可能有這樣的恢復能力，那麼這一切就只能歸功於餘誠的對她的理療了。
說實話，她根本不知道餘誠對她做了什麼，只是記得自己躺下後，沒一會兒便睡著了。
醒過來後就是這個樣子。
得知高茹雲也來了，此時就在二樓調養室裡休息，何茹第一反應就是催促大家一起趕緊出去訓練。
她知道，如果高茹雲見到她，一定會讓她回去。
但現在，她還不想離開。
等高茹雲醒來，已經是午後了。
餘誠在離開前便給助手小王留了話，說是在外訓練，就不當面送她們了。
高茹雲醒來後感受了一下自身的情況，與何明靖愛人一樣，對餘誠的醫術深感震撼。
整個人彷彿如獲新生一般，前所未有的輕鬆。
“二伯孃，感覺怎麼樣？”
何明靖愛人好奇的向高茹雲問道。
高茹雲扭了扭脖子，摸了摸自己的腦袋，驚歎道：
“前所未有的好，甚至感覺自己年輕了好幾歲，就是就是有點餓？”
何明靖愛人同樣驚喜的點了點頭道：
“對，就像是年輕了好幾歲，阿誠既然讓我們自己離開，那我們趕緊走吧，先去看看爺爺，趕回去吃飯。”
因為被餘誠激發了生機，她們體內的能量消耗不小，所以才會感覺餓。
高茹雲本來這次來，還有一個目的，就是為了將何茹帶回去，不過現在看來，何茹跟在餘誠身邊或許更有好處。
於是便打消了這個想法。
就這樣，何茹留在了橋頭村，與徐可欣他們一起，跟隨餘誠開啟了一段既痛苦又充實的訓練日子。
轉眼到了九月底份，距離徐可欣他們開始訓練已經過去了快兩個月。
這兩個月的時間，他們明顯感覺到自己的進步。
體能、力量，甚至包括精氣神，都遠非之前能比。
他們越野跑的負重，也從幾十公斤增加到了上百公斤。
徒手攀巖已經沒有了絲毫難度，甚至為了增加困難，餘誠還給他們的手腳綁上了鉛塊，背上揹著幾十公斤重的負重去攀巖。
按照何茹的說法，趙文奕和楊浩明兩人如今的力量、耐力和抗擊打能力，在他們這個級別裡，就算是職業選手也少有人能比。
最關鍵的是他們是全面提升，臂力、腿力、核心力量，甚至包括握力、指力、拳頭的硬度，都達到了一個普通人中極高的水平。
終於，餘誠宣佈，他們可以開始學習傳武的打法了。
這兩 個月的時間，餘誠除了修行《太乙金華宗旨》之外，還做了另一件事。
他將自己所學的太極拳、形意拳、通背拳，配合現代格鬥的站立技術和地面技術相互融合，並且汲取了截拳道的技擊理念，總結出了一個全新的打法路數。
針對在與現代搏擊對戰中會遇到的一切情況，做出了相應的應對之法。
其實說到底，還是那句話，無招勝有招。
無招並不是說就沒有招式，而是不拘泥於招式。
傳統武術師父教徒弟總會套招，但其實在快速的實戰對練中，根本沒有時間給你思考怎麼去套招，怎麼破解。
只有千百次的訓練中練出來的本能反應。
餘誠就是將太極、形意、通背、現代搏擊中那些拳法、腿法、摔法、擒拿以及地面技精煉出來，摒棄掉其中一些不適用的花哨動作，反覆練習，從而達到克敵於瞬間的能力。
精煉出這一套打法後，餘誠得到了極大的好處。
他的現代格鬥升到了滿級，進無可進，獎勵了他總共01點的自由屬性和002的力量值。
形意拳也升到了3級，獎勵了008的自由屬性點。
通背拳升到了2級，獎勵了005的自由屬性點。
最關鍵的是，系統判定，他自創技能，技能一闖出來便是滿級，獎勵了3點自由屬性點。
這一項技能餘誠將其稱之為無極散手，可以將所有武學招式都融入其中，化為己用。
實戰能力極強。
無極散手分為上下兩個部分，上半部主要是為