內家心**夫。蕭正容教了白少流意拳中的站樁以及內養做為輔助，還有身法步法練習時意念與內勁的運轉。但是最基本的也是最重要的內練心法口訣卻沒有教，他告訴小白還繼續按以前的方式去修煉，因為他原先所學的根基已經很好，所缺的只是火候。
小白以前學過什麼？就是清塵所教他的那一套心法與口訣，據說效果是形神相合，小白已經基本練成了。那套外功自從與蕭正容學武之後自然不需再練，可是那套靜坐的內功小白感覺後面的境界卻很深，自己是剛剛入門而已。可是再高深的內容清塵沒有講，小白感覺總有一層窗戶紙沒有捅破。但是白少流有個特點，那就是雖然捅不破窗戶紙，他仍然會堅持習練下去，因為在自己體內隨心念運轉的那股力量是越來越強。於是每天夜間，小白仍然堅持靜坐修煉那早已練成的形神相合。
蕭正容教小白的功夫教的非常“快”，因為小白的眼力與心念都越常人，有些細節之處不需要蕭正容放慢了拆解。就算是這樣，兩個月下來身法與步法也沒有學完，正式的拳法更是一招一式都沒教。當然蕭正容還教了他別的東西，一套所謂的“槍法”。
那是蕭正容知道小白有一把特殊的鏟子之後，就用這把鏟子教了他五式變化，並告訴他：“真想學武，難以成，但你的身份畢竟是個保鏢，臨敵的技巧還是需要的。這只是便宜之計，對付一般的人沒有問題，但在真正的高手面前沒用。”
蕭正容教小白的不是鏟法，而是槍法。小白初聽到槍法就想起了清塵的那一杆丈二紅纓槍，舞動起來是多麼的威武驚人！而自己手中這把不到一尺長的小鏟子如何使用槍法？蕭正容卻告訴他這套槍法大有來歷，是從師傳的一百零八式形意連環槍變化而來。想當年蕭正容的師叔祖韓慕俠化繁為簡，將形意連環槍簡化為最簡單的五個刺殺動作用於戰場上的拼刺，又將六十四式八卦遊身掌簡化為四式刀法用於戰場上的大刀拼殺。蕭正容教小白的五式槍法正是由此而來，但在他手裡又有了變化，專門用這把小鏟子使出。