是地球本土的修煉方法——武修，內練一口氣外練筋骨皮，主要是透過呼吸、動作等調控身體節奏，激發身體的潛能，產生一種內氣，稱做內力。
內力具有溫養自身，增幅放大機體能力的功效，比如傲龍共和國的武修，法老王朝的瑜伽等等。
第二種修煉體系是外星人故意傳下的殘缺修練方法——靈脩，靈脩是透過穴竅毛孔吸收體外的靈氣，鍛打身體，凝聚血能，再以血能編織繪製靈紋，結成靈核。
靈核是力量的轉化器和放大器，能把血能轉化成各種能量，不同的靈紋凝聚的靈核有具有不同的能力，也就是我們所說的異能。
第三種修煉體系則是域外修士的修煉方法——修真，修真就是引天地靈氣入體，蘊養身體，凝聚真元，在達到瓶頸的時候能借助天地之威來突破身體上的枷鎖，獲得生命層次的昇華。
這三種方法從威力上來說武修最原始，威力最低，更需要從小就堅持不懈的鍛鍊，耗時比較長，但勝在根基紮實，是真正從內而外全面提升自身精、氣、神的功法。
靈脩則是專注肉身，修血能，靈脩者往往肉身強大無比，煉到一定程度能生金骨長玉肌，對資質要求低，不分年齡階段都可以修煉，並且只要資源跟的上能很快就能出成果，在結靈核後根據靈核種類的不同擁有各種破壞力強大的異能。
修真的威能是最大，引天地之力入體淬魂煉體，讓己身更契合天道，明悟天道法則，煉到一定程度舉手投足都帶著天地之力，但對資質要求也最高，必需要有靈根才能修習。
並且每次藉助天地之威來突破身體上枷鎖以突破瓶頸的時候都有大恐怖，常有雷劫伴隨，遊走在生死的邊沿，是真正的九死一生，還有就是對天地法則的領悟特別需要悟性，一般修真者往往需要幾十，上百甚至幾千年的日積月累才能初見成效。
何況水藍星上的修真傳承早已斷絕，只剩下一些符咒類的微末之技，域外修士一直把人類視為豬狗，也沒有傳下修煉之法。
後期倒是在救世空間中得到過修真功法，但由於救世空間具有神秘的遺忘功能，當時的記憶現在已經很模糊了。
這三種方法各有優略。
地球本土修煉方法勝在穩妥，對力量的增幅也不錯，但缺點也一樣很多，效率太低，很難外放，近戰無憂，但遠攻乏力。
前世這那麼多高手，也只有一個武王能以武稱王，其他大都是靈脩。
第二種方法效率高，威力也大，手段也多樣化，但是當時外星人心懷鬼胎，只傳下了鍛體篇，缺少編織繪製經文，凝聚靈核的功法。
第三種就更不要說了，前世只有血魔人屠懂得一些殘缺不全的符咒之術，更何況修真往往都需要漫長的歲月沉澱，每次閉關都是以年為單位。
到底要修煉哪個體系，沐康平略一權衡，就決定走靈脩的路線，危機大見效快，手段多樣是一方面，最主要的原因就是沐康平有一項機緣，可以讓自己血液裡蘊含的血能，無論是數量還是質量都遠遠高於同類，並擁有別人所沒有的活性因子。
雖然沒有後續凝練靈紋的功法，但應該還有影響不大，大不了以後尋找遺落的神晶，或者掠奪外星人的靈核，再加一煉化剝離得到對方的靈紋，也能凝聚自己的靈核，只是麻煩了點而已。
既然決定走靈脩的路線，沐康平仔細回憶了關於靈脩《肉身篇》的內容。
肉身篇分為引靈，鍛體，煉髒，淬骨，生髓，換血，聚能，通脈，開竅，觀想，凝紋十二個階段。
當時外星人不懷好意，只傳下了前十層功法，後面最重要的觀想和凝紋沒有留下任何資訊。
雖然靈脩太過依賴於靈紋，不過經過後世人類精英不斷摸索和實驗，終於找到了一條捷徑，就是直接煉化天遺神晶或者挖去外星人的靈核，也能得到其中的靈紋。
只是這樣的話及其容易造成靈紋的殘缺，不過這都是以後的事，先獲得力量儲存自己才能去想其它的事情。
盤膝坐好，手掐引靈決，開啟全身毛孔，思想放空，仔細感應周圍的靈氣……