對身體最有益處呢？爽，可能是碳酸飲料吸引人最直接的原因。確實，二氧化碳能夠很快帶走身體的熱量，刺激的口感和咖啡因能讓被暑氣蒸得昏昏欲睡的人們精神頓時為之一振，若是在冰箱裡凍過頭後，更是晶晶亮，透心涼。
〃想喝就喝吧。〃有句廣告詞當中就是這麼告訴你的。不過，如果你真正做到了〃想喝就喝吧〃，那麼，它就會對你的身體帶來不利的影響。
我們通常所說的碳酸飲料包括兩類：一類是經過在純化的飲用水中加入碳酸氣調配成的，另一類是在調和糖漿中加入果味酸、原果汁還有食用香精等原料調配成糖漿，然後再加入碳酸水之後製成的。含有適量的碳酸氣是碳酸飲料最重要的特徵。長期大量飲用碳酸飲料，對青少年的生長發育是有一定影響的，主要表現在影響青少年的骨骼發育。現在有學者認為，這主要是因為碳酸飲料中所含的磷酸成分可以與鈣結合，影響人體內骨頭對鈣的吸收以及鈣在骨質中的沉積，從而影響骨骼的發育。
據美國哈佛大學維斯克等人的研究發現，常喝碳酸飲料的青少年，其發生骨折的危險要比其他同齡人高3倍，尤其常喝可樂類碳酸飲料的女孩，其骨折的危險要比其他同齡人高5倍。在調查中，５７名不喝可樂的女孩，只有5人骨折過；而１０７名常喝可樂的女孩中，卻有３８人骨折過。另外，可樂類碳酸飲料中的咖啡因等成癮性元素會使青少年對甜食產生過度的依賴，漸漸影響他們的營養均衡，損壞身體健康。
青少年飲用碳酸飲料會影響骨骼發育，那是不是成年人就可以放心飲用了呢？回答是否定的。有一個例項，某女士夏天總是在冰箱裡儲存許多的碳酸飲料，下了班先喝上一大杯，覺得既方便又解渴。可是最近她在上班的路上總是腿抽筋，於是她便�