上班、上課，想抓又抓不得，實在尷尬又難受。
第59節：健康的女人才是最美的……女人的健康細節（5）
女性外陰部發癢的可能原因很多，其中黴菌、陰道滴蟲是常見的感染因素。或許會懷疑，天天洗澡身體怎麼會出現黴菌呢？其實人體內部本來就容易出現黴菌即念珠菌，口腔、腸道、肛門、大腿、尿液、精液都可能是其藏身之處。
1。真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓後可引起外陰皮炎溼疹性改變。
2。陰道毛滴蟲病：外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓後同樣外陰部皮炎溼疹性改變。做陰道分泌物塗片檢查可與上面的病樣區別開。
3。陰蝨病：陰蝨常貼伏於面板表面或附於陰毛根部，陰蝨卵呈灰白色、針頭大小。陰蝨的叮咬及其毒汁、排洩物可導致面板髮癢、可產生脫屑，並繼發溼疹樣改變和毛囊炎。
4。蟯蟲感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當夜間肛門鬆弛時，蟯蟲從直腸內爬出遊動到外陰部交配產卵，並刺激外陰部面板黏膜，引起區域性瘙癢。
5。疥蟲感染：引起疥瘡時，外部皮損最嚴重，故區域性瘙癢也最明顯。
6．區域性面板不潔：有些女性使用衛生紙方法不當，外陰部面板受經血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使區域性面板髮生慢性炎症，從而引起外陰部瘙癢。
7．藥物過敏：過敏體質的女性服用磺胺類或其他藥物引起的〃固定型藥疹〃，常發生在外陰部皮黏膜交界處，除了區域性瘙癢外，可併發糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內建入，如發生過敏反應及接觸性皮炎也可發生外陰瘙癢。
8．外陰部面板疾病：股癬的面板損害常擴大到外陰部，引起區域性劇烈瘙癢。外陰部溼疹和神經性皮炎引起的區域性瘙癢更為劇烈，前者表現為區域性面板邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，後者因搔抓常出現面板增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起區域性瘙癢外，常伴發外陰營養不良，面板萎縮。
9．病毒感染：尖銳溼疣大多發生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還出現帶有惡臭的白帶。發生在外陰部的傳染性軟疣多表現為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現為尿道口及陰道壁出現米粒大小且明亮的水皰。
10．性交過敏：是兩性生活期間發生的過敏反映。分別有對精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
該如何預防這種尷尬的癢事呢？以下提供幾點參考：
1．上完廁所請記得由前往後擦，因為肛門可能會帶來不少細菌，所以如廁後請不要由肛門擦到陰部，才能減少感染的機會。
2．請穿棉質內褲，儘量不要穿尼龍、合成纖維的質料，才能保持通風、透氣。所以牛仔褲也要少穿，多穿裙子或是西裝褲。
3．不要衝洗陰道，因為陰道有自清的功能，如果刻意沖洗反而不利。
4．內褲的洗滌最好以溫和的肥皂手洗，不要用強效的洗衣粉或洗衣機。
5．飲食改變增強免疫力可避免常常感染黴菌，如少吃澱粉類、糖類以及刺激性的食物（例如酒、辛辣物、油炸類），多吃蔬菜水果類，水份要充足。
一旦有類似的狀況發生，患處不要用肥皂或熱水猛搓猛洗，反而會使得瘙癢處更痛更癢，甚至破皮。就醫前千萬不要特別洗乾淨，應該以〃原來的樣子〃讓醫師進行檢查，才能讓醫師準確地找出真正的病因。
第60節：營養秀出靚麗佳人……女人的飲食細節（1）
營養秀出靚麗佳人
……女人的飲食細節
魅力女人，健康快樂，達觀自信，外秀內剛，氣質優雅。這一切都令人羨慕，但這一切又都離不開合理的飲食。
人類的面板基本上有三種型別，即中性面板、油性面板和乾性面板。根據不同膚質進行飲食調養，對面板的健美大有益處。
乾性面板的人應多食些富含維生素A的食物，這是因為維生素A可促進皮脂的分泌，使面板保持滋潤。此外，還可多吃豆類、蔬菜、水果、海藻等鹼性食品。具有活血化淤及補陰作用的中草藥也能讓乾性面板更加滋潤，如桃花、當歸、蓮花、玫瑰花、枸杞、百合等。
油性面板的人往往體內水分較多，而且面板油脂分泌旺盛。因此，飲食上最好多選用具有涼性、平性的食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、白菜、蓮藕、西瓜