樂陽市，傍晚。
沈玉寒漫步在海天廣場。
海天廣場是樂陽市最大的廣場。
位置極佳，周邊高樓林立，傍晚時分這裡散步的人很多。
樂陽市到了晚上，很多地方都是跳廣場舞的地方，海天廣場也不例外。
不過自從全民尚武時代開始，海天廣場晚上七點的時候就沒有人跳廣場舞了。
而是成了交流修行心得的地方。
海天廣場背景不簡單，是樂陽市大佬甯浩銘投資建成。
全民尚武時代後，大佬甯浩銘每晚組織中老年人，在這裡交流《沉夢訣》養氣心法的心得後，海天廣場就沒人跳廣場舞了。
海天廣場分為外場和內場。
外場是遊人散步的地方。
內場則是用來交流養氣心法。
沈玉寒走向內場。
內場有樹林和花壇，石頭鋪成的小路延伸向四面八方。
這時，一老一少在石路上站樁。
“爺爺，你的養氣心法又有進步了，元力指數少說也有八十了吧。”青年說道。
老人聽了後，表情滿足。
“不過，爺爺站樁容易分心，如果我下次誇爺爺的話，爺爺能夠在站樁的時候保持心靜就更好了。”青年笑道。
“呵呵，你這孩子一點都不會說話，我天賦又比不了你。”老人臉上看似生氣，不過也是帶著一絲笑意，並沒有真正的發怒。
能在樂陽市這麼說老人的不多，青年就是其中一個。
老人叫甯浩銘，是樂陽市頂級大佬，海天廣場就是他投資建成！
青年是甯浩銘的孫子，名叫寧凱，二十一歲。
沈玉寒從這裡經過，看了眼青年的站樁姿勢，不由露出讚賞之意：
“不錯。”
就是這兩個字，讓寧凱聽到了，還回頭看了眼沈玉寒。
與此同時，沈玉寒眼神落在甯浩銘身上，卻是露出失望神色。
很一般啊。
站樁調息可以增加人們練習養氣心法的效率。
然而甯浩銘的站樁姿勢漏洞百出，這樣等於浪費時間，對學習沉夢訣作用不大。
沈玉寒搖頭，準備走的時候。
“站住！”
寧凱收起站樁姿勢，語氣不悅道，“你什麼意思？”
“嗯？”
“你剛剛看我爺爺的眼神，是瞧不起還是怎麼了？”寧凱質問道。
“還沒有到瞧不起的地步吧，能讓我瞧不起的人，也得有讓我瞧不起的資格才行。”沈玉寒道。
“行，那你倒是說說，怎麼就連瞧不起的資格都沒有？”
寧凱語氣裡已經有些憤怒了，只是他很好的隱忍著，不想當著爺爺表露出來。
“你爺爺的站樁姿勢錯的一塌糊塗。”沈玉寒淡淡道，“人要對修行抱有敬畏之心，不要自大，不要狂妄，錯了就是錯了。”
“錯的一塌糊塗？你懂站樁嗎？”寧凱已經在爆發的邊緣。
“如果我不懂，那世界上也就沒人懂了。”沈玉寒平靜道，“你的語氣我很不喜歡，告辭。”
寧凱正要發作，被甯浩銘拉住。
“小友，你說我站樁姿勢有問題，能指點一二嗎？”甯浩銘開口道，態度很誠懇。
沈玉寒回身，淡淡道：“看在你這麼誠懇的份上，我就指點指點你。”
“首先，你站的是渾圓樁。”
“渾圓樁兩腳與肩同寬，腳尖向前平行站立，雙膝微屈似坐非坐，身正體松，而你，兩腳外八字，腳尖方向不同，雙膝彎的太狠，下半身明顯比較僵硬。
手指微張，兩手環抱成半圓形，手似扶水中木板，提按浮球，而你，手指還是太過於緊張，顯得有些刻意的繃直。
腋下容球，肩松肘橫，這一點你做的還可以。
頭正直，下鄂微內收，兩眼向前平視，閉目或半閉目均可，你的問題還是在太僵硬，不夠放鬆和自然，這樣你的調息效果會非常差。
口似張似閉，以鼻自然呼吸，你偶爾會刻意的用鼻子呼吸。
當然，學會方法只是個開始，萬事有難有易，貴在一個‘恆’字，站樁同樣如此。
想要更好的收到成效，還需把站樁當做一輩子的事情，堅持下去。
所以，我說你站樁姿勢漏洞百出，沒毛病吧？”沈玉寒問。
寧凱驚訝，因為他爺爺甯浩銘的站