第16章 欲戒色與自我管理（2 / 2）

小說：困惑者的自救自問與自答 作者：倒騎牛車慢行慢行

朋友、家人相處，參加社交聚會或志願者活動等，也能轉移注意力。例如參加社群的義工活動，幫助他人的過程中會獲得滿足感，從而減少對某些慾望的關注。

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