輩們解釋。為了讓長輩們能夠更加直觀、清晰地理解，他們還不辭辛勞地畫了一些簡單易懂、生動形象的圖示。
京都的長輩們在收到信件的那一刻，滿心歡喜，立刻興致勃勃地開始嘗試練習這種養生功法。他們一絲不苟地按照林婉和厲庭琛的悉心指導，認認真真地一招一式地練習著。時光匆匆，沒過多久，他們就驚喜地感覺到自己的身體彷彿擺脫了沉重的枷鎖，變得愈發輕盈，精神也如同被清晨的朝露滋潤，更加飽滿，煥發出勃勃生機。
洪河大隊的厲父厲母在幹完繁重的農活之餘，也會兩個人在一起練習。兩個人一邊專心致志地練習，一邊熱絡地交流著各自的感受，那爽朗的笑聲和歡快的話語此起彼伏，在鄉間的田野上回蕩不息。
姐姐在忙碌的工作之餘，也會爭分奪秒地抽出寶貴的時間練習功法。她驚喜地發現自己的工作效率如同搭上了飛馳的列車，節節攀升，心情也更加舒暢，每一天都充滿了陽光。哥哥們在紀律嚴明的部隊裡，利用那短暫的休息時間練習，身體素質得到了進一步的顯著提升，在艱苦的訓練中表現得愈發出色，成為了隊伍中的佼佼者。
林婉和厲庭琛在得知這些接二連三的好訊息後，臉上那幸福的笑容如同綻放的花朵，燦爛無比。他們深深地知曉，家人的健康和快樂乃是他們內心深處最大的心願，而能夠憑藉自己的努力為家人帶來這些意義非凡的改變，讓他們感到了前所未有的滿足和自豪，這種滿足和自豪如同璀璨的星辰，照亮了他們前行的道路。