（地球村部聊天室記事x）
（wander between humanity and nature， and you’ll lead an ever-lasting happy life.：（在自然與人文間行走，幸福生活長長久久。）
222.曬背
丹方：站住！哪裡去？
瑾瑜：誒，怎麼是你呀！好久不見，變了模樣。
丹方：還是老樣子，哪裡變樣呀？
瑾瑜：以前沒大注意，看人實在粗心。你這是要“做幾月份”的呀，肚子怎麼一下就變大了。
丹方：讓你見笑了。
瑾瑜：有啥“秘訣”嗎？
丹方：哪有什麼秘訣，是“河水喝大”的。
瑾瑜：立秋前後這段時間，天天都三十八九度，我也沒有少喝水呀，咋就沒有變大點呢？
丹方：你以為變大是好事呀？行動多有些不便，路走長了都喘氣，彎腰都變得吃力。
瑾瑜：你這是要去哪行動呀？
丹方：空調吹多了，身上溼氣重，腸胃也不好，準備去沙灘，曬背試試看。聽說曬背能去寒氣，促進身體血液迴圈。
瑾瑜：你說的沒錯，我也聽說過，新聞也播過。但要注意火候，並非人人適合，你要量力而行，觀察身體變化，若有不適反應，就應打道回府，甭在那硬撐著。誒，你咋沒有戴帽子呀？
丹方：戴帽子幹嗎？
瑾瑜：遮住頭部呀。頭部不宜直曬，以免造成傷害。
丹方：那我回家去取。
瑾瑜：不必了。這樣挺好。
丹方：咋又不必了呢？
瑾瑜：五點多了，不傷大雅。上午九十點前，下午四點半後，一般不礙事的。
丹方：你曬過嗎？
瑾瑜：好處不能讓你“獨佔”，應該“學會”大家分享。
丹方：你一般是在哪曬呀？
瑾瑜：我生性靦腆，就地取材唄。
丹方：在小區裡曬呀？
瑾瑜：自家陽臺上。四點半以後，坐在陽臺上，背對著陽光，邊看書邊曬，特別的暢快。
丹方：你總是獨闢蹊徑。我們趴在沙灘上，背部對著陽光曬，感覺特別的舒坦。
瑾瑜：也算不上什麼獨闢蹊徑，方法可以是各種各樣，目的都是為了強身健體。
丹方：說的也對。方法不盡相同，目的為了健康，達到效果就好。
瑾瑜：除了有助於強身健體之外，還能起到節能環保的作用。
丹方：確實好處很多。暫時關掉空調，除了節省電力，省一點點小錢，也能減少碳排放。
瑾瑜：通風換氣，除去溼氣，增加氧氣，天大福氣。你曬背多久啦？
丹方：不好意思，剛剛起步，不過幾天。要是早知道，經常出來曬，身上的溼氣，早就消失了。
瑾瑜：現在知道的也不算晚，只要堅持能確保健康。但是每次曬背時間不宜太長，任何東西都要講究適可而止。就像午睡一樣，約一小時即可。否則過猶不及，功效適得其反。
丹方：掌握好度不容易，但是我定會盡力。下次我也向你學習，坐著邊看書邊曬背，效益一定會翻幾倍。
瑾瑜：不必學我，因人而異。堅持本真，快樂加分。你快去吧，不打擾了。
丹方：再見！