（地球村部聊天室記事Ix）
（雨過天晴，春和景明。自然人文，福至心靈。
閱讀自然與人文，生活充滿精氣神，和諧社會享安寧。）
300.有個好習慣，幸福日月長
mr.wang：啊也，就穿這點衣呀！你身體真棒。我們都穿羽絨服了。你一點都不冷呀？
瑾瑜：還沒到零度呢。零度以上不覺冷，零度以下新增衣。
ms.Zhang：至多新增一件外套，就可以抵擋風寒了。他身體一直都很棒。
mr.wang：有什麼訣竅嗎？
瑾瑜：哪有什麼訣竅，人人皆可做到。一年四季都洗冷水，即可做到以冷製冷。
ms.Zhang：說簡單也很簡單，沒有毅力難上難。
mr.wang：長期堅持四季洗冷水，已磨練出鋼鐵般意志。
瑾瑜：確實如此。我的意志一直很好，不管幹啥都能堅持。喜歡探索未知東西，不達目的誓不罷休。
mr.wang：有個好習慣，事事皆不難。
瑾瑜：養成好習慣，幸福日月長。
mr.wang：意志成就健康，更能成就事業。
ms.Zhang：一經養成，無堅不摧，志在必得。
瑾瑜：最近忽然發現，江sir好久不見，去哪出差了嗎？以前常在食堂裡見，聽其聲音就很親切，許久不見甚是想念。
ms.Zhang：哪裡是出差呀，是生病住院了，聽說病的不輕。
瑾瑜：啊！江sir平日看上去，身材高挑好魁梧，總是精神抖擻的。咋會說病就病了呢？
ms.Zhang：食堂的飯菜油脂重，許多人吃出了三高。
瑾瑜：這不是主要原因吧。我也常在食堂就餐，咋沒有吃出三高呢？
ms.Zhang：你的身體底子一直就很好。
瑾瑜：也談不上一直。小時體弱多病，上了大學之後，受健康報啟示，學會了洗冷水，才有根本好轉。
mr.wang：現在又有了新習慣，你每天下班即運動，油脂徒步中消耗了。
瑾瑜：我想也是。不怕吃的多，就怕動的少。我平時下班都徒步回家，週末節假日還喜歡遠足。油脂沒機會，在體內積聚。
ms.Zhang：江sir還有一大習慣，以前抽菸非常厲害，近些年來有所減少，近期更是不敢抽了。
mr.wang：早戒菸早受益，此話人人會說，做到鳳毛麟角，為了健健康康，生活幸福美滿，還是不抽的好。
瑾瑜：現在抽菸的人，比過去少多了。
mr.wang：仍然有些人，煙癮特別大。長期生活在，煙霧繚繞中。年輕時候能抵抗，覺得過得很滋潤。
ms.Zhang：吸菸的危害，是一種慢性的，有害的物質，慢慢地積聚，到了一定時候，就會突然爆發，就像火山一樣，“噴發”勢不可擋。身體出現嚴重不適，醫生髮出嚴厲警告，才會依依不捨戒掉。
mr.wang：習慣一經養成，戒掉真的不易。但願年青一代，能夠引以為戒。忠告還要聽一聽，免得後悔來不及。
瑾瑜：江sir住在哪家醫院？
ms.Zhang：這個還真不清楚。
mr.wang：等會去打聽一下。
瑾瑜：到時候我們一起去看望一下。
ms.Zhang：好的。週末一塊去。
mr.wang：祝江sir早日康復！
瑾瑜：我們默默祝福，預祝早日康復。